Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die Neurotransmittern im Gehirn helfen

eurotransmitter sind chemische Botenstoffe in Ihrem Gehirn die Informationen von Nervenzellen oder Neuronen zu Rezeptorzellen transportieren die elektrische Impulse über das Rückenmark und zu den Nerven in Ihrem Körper transportieren. Mit anderen Worten Ihr Gehirn leitet Nachrichten über Zellketten an verschiedene Körperteile weiter und sagt ihnen wie sie funktionieren sollen. Laut Mind Disorders wurden ungefähr 50 Neurotransmitter identifiziert die von Milliarden von Neuronen im Gehirn verwendet werden. Neurotransmitter benötigen Vitamine und Mineralien um vom Gehirn richtig verwendet zu werden und Ergänzungsmittel können diesen Prozess erleichtern.

Typen

Bestimmte Typen von Neurotransmittern profitieren von ausreichenden Mengen bestimmter Typen von Vitaminen und Mineralien. Prominente Neurotransmitter umfassen Dopamin Serotonin Noradrenalin und Acetylcholin. Die B-Vitamine sind notwendig damit alle effizient arbeiten können ebenso wie Vitamin C Folsäure und andere. Dies ist höchstwahrscheinlich der Ursprung des Begriffs "Gehirnnahrung". Alle Funktionen unter der Kontrolle Ihres Gehirns beruhen auf Neurotransmittern die wiederum auf einer angemessenen Ernährung beruhen um optimal zu funktionieren.

Eigenschaften von Dopamin

Der Neurotransmitter Dopamin ist für die sexuelle Erregung das Durchsetzungsvermögen und das Immunsystem notwendig System Motivation Fokus und Bewegung. Dopamin kann durch Stress und Mangel an ausreichend Schlaf und Ruhe im Gehirn aufgebraucht werden. Wenn Sie gestresst sind fällt es Ihnen daher schwer sich zu konzentrieren sich zu motivieren und den Schlaf zu bekommen den Sie brauchen. Antioxidantien schützen die Dopaminspeicher. Laut der National Library of Medicine sind die Vitamine A C und E "ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien". Andere umfassen Beta-Carotin Lutein Lycopin und Selen.

Merkmale von Serotonin

Das Wort "Serotonin" ist in ganz Amerika aufgrund des vermehrten Einsatzes einer Klasse von Antidepressivum-Medikamenten auf die Bezug genommen wird weit verbreitet als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs). Diese Medikamente halten Zellen im Gehirn davon ab Serotoninvorräte abzubauen die für die Stimmungs- und Angststabilisierung wichtig sind. Serotonin fördert auch guten Schlaf Wohlbefinden und Ruhe und hilft dabei Lernen Gedächtnis Blutdruck Appetit und Körpertemperatur zu regulieren. Niedrige Serotoninspiegel führen zu Depressionen Schlaflosigkeit Aggressionen und Zwangszuständen. Serotonin benötigt die Vitamine B1 B3 B6 und Folsäure um optimal im Körper eingesetzt zu werden.

Eigenschaften von Noradrenalin

Noradrenalin ist als anregender Neurotransmitter bekannt da es zu einem Rausch führt den Sie verspüren wenn Sie sind aufgeregt nervös ängstlich und motiviert zu handeln. Es ist auch als Noradrenalin bekannt. Wenn Adrenalin freigesetzt wird sind Sie in der Lage Dinge zu tun die Sie vielleicht nie für möglich gehalten hätten. Laut dem Franklin Institute in Philadelphia wird Noradrenalin in vielen dokumentierten Fällen für Motivation Wachsamkeit Konzentration Erinnerung Erregung der Gehirnaktivität Stoffwechsel und sogar übermenschliche Kraft benötigt. Sowohl Noradrenalin als auch Dopamin basieren auf Aminosäuren und den folgenden Nährstoffen: Vitamin B3 B6 und Vitamin C. Folsäure Eisen und Kupfer werden ebenfalls in ausreichenden Mengen benötigt.

Eigenschaften von Acetylcholin

< Acetylcholin ist ein primärer Neurotransmitter für das Gedächtnis die Denk- und Denkfähigkeit die Konzentration den Fokus den Fettstoffwechsel und die Muskelkoordination. Niedrige Konzentrationen dieser Gehirnchemikalie können zu einer deutlichen Abnahme des Gedächtnisses und der Kognition führen. Damit Ihr Körper Acetylcholin herstellen kann muss er ausreichend Cholin zu sich nehmen das zur Vitamin-B-Familie gehört. Ergänzungsmittel die diese Neurotransmitterfunktion unterstützen umfassen Phosphatidylcholin Vitamin C und Vitamin B5. All dies muss vorhanden sein um Acetylcholin zu synthetisieren