Neurotransmitter unterstützen: Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Gehirn

Was sind Neurotransmitter?

Neurotransmitter sind chemische Botenstoffe im Gehirn, die Informationen von Nervenzellen zu Rezeptorzellen transportieren. Über das Rückenmark leiten sie elektrische Impulse an die Nerven im Körper weiter. Vereinfacht gesagt, sendet das Gehirn über Zellketten Botschaften an verschiedene Körperteile und steuert so deren Funktionsweise. Laut Mind Disorders wurden etwa 50 Neurotransmitter identifiziert, die von Milliarden von Neuronen im Gehirn genutzt werden.

Damit das Gehirn diese Botenstoffe richtig einsetzen kann, benötigt es Vitamine und Mineralien. Nahrungsergänzungsmittel können diesen Prozess erleichtern und zur optimalen Gehirnfunktion beitragen.

Wichtige Neurotransmitter und ihre Aufgaben

Zu den prominenten Neurotransmittern gehören Dopamin, Serotonin, Noradrenalin und Acetylcholin. Die B-Vitamine sind notwendig, damit alle effizient arbeiten können, ebenso wie Vitamin C, Folsäure und andere Nährstoffe. Dies ist höchstwahrscheinlich der Ursprung des Begriffs „Gehirnnahrung“. Alle Funktionen, die unter der Kontrolle des Gehirns stehen, beruhen auf Neurotransmittern, die wiederum auf einer angemessenen Ernährung angewiesen sind, um optimal zu funktionieren.

Eigenschaften von Dopamin

Dopamin ist für sexuelle Erregung, Durchsetzungsvermögen, das Immunsystem, Motivation, Fokus und Bewegung notwendig. Durch Stress sowie Schlaf- und Ruhemangel können die Dopaminspeicher im Gehirn aufgebraucht werden. In stressigen Phasen fällt es daher oft schwer, sich zu konzentrieren, motiviert zu bleiben und ausreichend Schlaf zu finden. Antioxidantien schützen die Dopaminspeicher. Laut der National Library of Medicine sind die Vitamine A, C und E „ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien“. Weitere Antioxidantien umfassen Beta-Carotin, Lutein, Lycopin und Selen.

Merkmale von Serotonin

Der Begriff „Serotonin“ ist in Amerika weit verbreitet, insbesondere im Zusammenhang mit einer Klasse von Antidepressiva, den sogenannten Serotonin-Wiederaufnahmehemmern (SSRIs). Diese Medikamente verhindern, dass Gehirnzellen Serotoninvorräte abbauen, die für die Stimmungs- und Angststabilisierung wichtig sind. Serotonin fördert zudem guten Schlaf, Wohlbefinden und Ruhe und hilft bei der Regulierung von Lernen, Gedächtnis, Blutdruck, Appetit und Körpertemperatur. Niedrige Serotoninspiegel können zu Depressionen, Schlaflosigkeit, Aggressionen und Zwangszuständen führen. Für eine optimale Einsetzung im Körper benötigt Serotonin die Vitamine B1, B3, B6 und Folsäure.

Eigenschaften von Noradrenalin

Noradrenalin ist als anregender Neurotransmitter bekannt. Es löst das Gefühl aus, das man verspürt, wenn man aufgeregt, nervös, ängstlich oder motiviert zum Handeln ist. Es ist auch als Noradrenalin bekannt. Wenn Adrenalin freigesetzt wird, ist man in der Lage, Dinge zu tun, die man zuvor für unmöglich gehalten hätte. Laut dem Franklin Institute in Philadelphia wird Noradrenalin in vielen dokumentierten Fällen für Motivation, Wachsamkeit, Konzentration, Erinnerung, Anregung der Gehirnaktivität, Stoffwechsel und sogar übermenschliche Kraft benötigt. Sowohl Noradrenalin als auch Dopamin basieren auf Aminosäuren und den folgenden Nährstoffen: Vitamin B3, B6 und Vitamin C. Folsäure, Eisen und Kupfer werden ebenfalls in ausreichenden Mengen benötigt.

Eigenschaften von Acetylcholin

Acetylcholin ist ein primärer Neurotransmitter für Gedächtnis, Denk- und Denkfähigkeit, Konzentration, Fokus, Fettstoffwechsel und Muskelkoordination. Niedrige Konzentrationen dieser Gehirnchemikalie können zu einer deutlichen Abnahme des Gedächtnisses und der Kognition führen. Damit der Körper Acetylcholin herstellen kann, muss er ausreichend Cholin zu sich nehmen, das zur Vitamin-B-Familie gehört. Nahrungsergänzungsmittel, die diese Neurotransmitterfunktion unterstützen, umfassen Phosphatidylcholin, Vitamin C und Vitamin B5. All dies muss vorhanden sein, um Acetylcholin zu synthetisieren.