Vitamin E-Öl für Akne: Anwendung, Wirkung und Alternativen

Ursachen von Akne

Akne ist das Ergebnis steigender Hormonspiegel, die zu überaktiven Drüsen führen. Sie blockiert Kanäle, die Öl an die Oberfläche bringen, fängt sich vermehrende Bakterien ein und verursacht Entzündungen und Reizungen. Laut dem American Osteopathic College of Dermatology ist Akne nicht heilbar, aber kontrollierbar.

Bedeutung von Vitamin E

Vitamin E ist ein Antioxidans und ein wichtiger Nährstoff, der Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale schützen und bei der Bekämpfung von Akne helfen kann. Es ist Teil der Ernährung, wenn man Brokkoli, Mandeln, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne und Weizenkeime isst. Studien deuten darauf hin, dass Vitamin E dazu beitragen kann, dass sich die Haut von Aknenarben erholt und das Auftreten von Narben vermindert wird.

Anwendung und Gegenüberstellung

Viele Aknepatienten tragen Vitamin-E-Öl äußerlich auf die betroffenen Bereiche auf, entweder mit Öl aus einer Flasche oder indem sie eine Kapsel zerbrechen. Einige empfinden das Öl aus Kapseln als zu dick und zu fettig. Das American Osteopathic College of Dermatology rät, fettige Anwendungen einschließlich Vitamin E zu vermeiden, und empfiehlt stattdessen eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht.

Weitere Nährstoffe und Mineralien

Neben Vitamin E können andere Nährstoffe und Mineralien das Immunsystem stärken, um die Haut gesund zu halten und Akne vorzubeugen. Dazu gehören Vitamin A, B-Komplex, Zink, Magnesium und essentielle Fettsäuren. Diese sind in Apotheken leicht erhältlich, kostengünstig und nicht verschreibungspflichtig.