Verbessert Vitamin A Ihr Sehvermögen?

itamin A ist ein kritischer Nährstoff für das Sehvermögen. Vitamin A hilft Ihnen nicht nur beim Sehen es schützt auch Ihre Augen vor Infektionen und bildet Pigmente in der Netzhaut Ihres Auges. Vitamin A ist in vielerlei Hinsicht nützlich da es auch ein Antioxidans ist das zum Schutz und zur Heilung Ihres Körpers beiträgt und zur Erhaltung von Haut Zähnen Schleimhäuten und Weichgewebe beiträgt.

Sehkraft

Vitamin A fördert laut MedlinePlus das Sehvermögen. Vitamin A ist besonders wichtig für das Sehen im Dunkeln oder in schlecht beleuchteten Bereichen. Ohne Vitamin A wären Sie nicht in der Lage eine breite Farbpalette zu etablieren da dies Ihren Augen hilft Farben wie hellorange oder dunkelviolett zu unterscheiden. Vitamin A kann laut All About Vision sogar dazu beitragen bestimmte Augenkrankheiten zu verhindern die bei jungen Menschen zu schwerem Sehverlust führen. Eines der ersten und häufigsten Anzeichen eines Vitamin-A-Mangels ist Nachtblindheit und Sehverlust.

Augeninfektionen

Vitamin A hilft aus verschiedenen Gründen auch bei der Bekämpfung gesunder Augen. Vitamin A ist ein Antioxidans das laut All About Vision dabei hilft freie Radikale zu bekämpfen die potenzielle Augeninfektionen verursachen können. Vitamin A schützt auch die Schleimhäute die Ihre Augen bedecken und verringert das Infektionsrisiko indem es als Barriere gegen Viren und Bakterien wirkt.

Trockene Augen und andere Augenerkrankungen

Vitamin-A-Tropfen können die Heilung unterstützen trockenes Auge-Syndrom und helfen die Augen zu schmieren und zu schützen. Laut All About Vision sind mit Vitamin A formulierte Augentropfen bei trockenen Augen genauso wirksam wie teure verschreibungspflichtige Augentropfen. Vitamin-A-Tropfen können auch bei bestimmten Arten von Augenentzündungen helfen z. Laufende Forschung wird durchgeführt um die Wirksamkeit von Vitamin A bei der Behandlung von Erkrankungen wie Retinitis pigmentosa Verlust des peripheren Sehvermögens Morbus Stargardt und anderen Erkrankungen zu bestimmen und zu beweisen könnte einen Vitamin-A-Mangel entwickeln. Ein Mangel an Vitamin A kann zu Hornhautgeschwüren Trübungen an der Vorderseite des Auges und Schäden an der Netzhaut führen. Vitamin A ist in der Regel in bunten Lebensmitteln wie Melone Wassermelone gelbe und rote Paprika Karotten Spinat und Süßkartoffeln zu finden. Frauen benötigen 700 µg Vitamin A pro Tag während Männer 900 µg Vitamin A benötigen. Die empfohlene Tagesdosis für Kinder hängt vom Alter ab. Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren benötigen 300 µg pro Tag Kinder von 4 bis 8 Jahren 400 µg pro Tag und Kinder von 9 bis 13 Jahren 600 µg pro Tag. Fragen Sie immer Ihren Arzt oder den Kinderarzt Ihres Kindes bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen um sicherzustellen dass Ihr Bedarf den empfohlenen Richtlinien entspricht.