Zink und männliche Fruchtbarkeit

ink unterstützt den Körper bei der Immunfunktion der Enzymumwandlung dem Zellstoffwechsel und dem Abbau von Proteinen. Zink spielt auch eine wichtige Rolle bei der männlichen Fruchtbarkeit. Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel gibt an dass ein erwachsener Mann täglich 11 Milligramm Zink benötigt. Ihr Körper hat keine Speicherkapazität daher müssen Sie die empfohlene Menge jeden Tag über eine Diät oder eine Nahrungsergänzung einnehmen. Erdnüsse Austern dunkle Schokolade rotes Fleisch und Kakaopulver sind gute Nahrungsquellen für Zink.

Wirkung von Zink auf Spermien

Laut Christine Lee M. D. schützt Zink Spermien gegen Bakterien. Da Zink antioxidative Eigenschaften hat kann es auch die Spermien vor freien Radikalen schützen bei denen es sich um Verbindungen handelt die die Zellen schädigen. Zink beeinflusst auch die Anzahl und die Gesundheit der Spermien. In einer Studie die in der Februar-Ausgabe 2009 von "Nutrition Research" veröffentlicht wurde wurden rauchende und nicht rauchende Männer untersucht die sowohl fruchtbar als auch unfruchtbar sind um die Auswirkungen von Zink auf die Spermienzahl und -qualität zu bestimmen. Die Forscher kamen zu dem Schluss dass Männer mit höheren Zinkwerten unabhängig davon ob sie rauchten oder nicht eine höhere Anzahl gesünderer Spermien aufwiesen als Männer mit niedrigeren Werten. Eine weitere Studie in der März-Ausgabe 2002 von "Fertility and Sterility" (Fruchtbarkeit und Sterilität) verfolgte eine Gruppe fruchtbarer und subfertiler Männer die 26 Wochen lang täglich 5 Milligramm Folsäure in Kombination mit 66 Milligramm Zink einnahmen. Beide Gruppen wiesen eine Zunahme der Spermienzahl auf wobei die Gruppe der unfruchtbaren Tiere nach Abschluss der Studie eine Zunahme der normalen Spermienzahl um 74 Prozent verzeichnete