Gerste Greens für Weight Loss

In den letzten Jahrzehnten wurde Gerstengrün als Nahrungsergänzungsmittel zum Abnehmen und zur Steigerung der Vitalität verwendet. Es gibt einen wachsenden Markt für diese Diäthilfe, obwohl es an wissenschaftlichen Erkenntnissen mangelt, die ihre Wirkung auf das Gewichtsmanagement belegen. Es wird empfohlen, dass du deinen Arzt konsultierst, bevor du eine Nahrungsergänzung hinzufügst.

Die Fakten

Gerste ist ein Getreide, das seit Jahrhunderten angebaut wird und in Asien und im Nahen Osten beginnt. Es wird häufig Suppen und Broten zugesetzt und ist eine wichtige Zutat für Bier und Whisky. Gerstengrün ist das junge Gras der Pflanze, das geerntet wird, bevor die Körner reifen.

Merkmale

Gerstengrün enthält viele Enzyme, die zu einer guten Verdauung und Ausscheidung beitragen und den Körper von eingelagerten Abfällen befreien. Bei optimaler Durchblutung kannst du leicht Kalorien verbrennen und Fette auflösen. Lipase, ein starkes Enzym in Gerstengrün, zersetzt sich und wandelt Fette in nutzbare Energie um. Gerstengrün enthält viel organisches Natrium, was die Produktion von Salzsäure im Magen für eine gute Verdauung unterstützt. Laut Dr. Yoshihide Hagiwara, Autor von Green Barley Essence, ist Gerstengrün mit einem Proteingehalt von 45 Prozent eines der ernährungsphysiologisch vollständigsten Lebensmittel der Natur. Pulver-, Tabletten- oder Kapselform. Manche Leute bauen gerne ihr eigenes Gerstengras an und extrahieren die Säfte. Das Anbauen einer kleinen Menge Gersten- oder Weizengras in Innenräumen kann einfach und unterhaltsam sein.

Empfehlungen

Wenn du getrocknetes grünes Gerstenpulver einnimmst, beginne ein- oder zweimal täglich mit 1 bis 2 Teelöffel „mixed in water or juice.“ Im Laufe der Zeit kann die Menge in Abhängigkeit von deiner Körpertoleranz erhöht werden. Kapseln oder Tabletten sind in Reformhäusern und auf verschiedenen Websites erhältlich. Wenn du frischen grünen Gerstensaft probierst, beginne mit 1 oder 2 Unzen pro Tag. Da der Saft ziemlich stark ist, begrenzen die meisten Leute ihre Aufnahme auf ungefähr 3 Unzen pro Tag.

Überlegungen

Gerstengrün wirkt entgiftend. Menschen mit großen Mengen an Toxinen in ihrem System können eine „Reinigungsreaktion“ wie leichte Kopfschmerzen oder vermehrte Ausscheidung erfahren. Aus diesem Grund ist es am besten, langsam mit der Einnahme von Gerstengrün zu beginnen.

Warnung

Bei einigen Personen mit Glutenunverträglichkeit ist eine Empfindlichkeit gegenüber Gerstengrün aufgetreten, wie von der Mayo-Klinik berichtet. Wenn nach dem Verzehr von Gerstengrün Übelkeit, Verdauungsstörungen oder Durchfall auftreten, breche die Einnahme sofort ab und konsultiere deinen Arzt.