Kolanüsse: Nebenwirkungen und Koffeingehalt

Was sind Kolanüsse?

Die Nuss aus dem Kolabaum wird als Stimulans in Energiegetränken, Leistungsverstärkern und Gewichtsreduktionspräparaten verwendet und enthält viel Koffein. Traditionelle pflanzliche Anwendungen von Kolanüssen umfassen die Behandlung von Kopfschmerzen und die Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit. Die damit einhergehende Aufnahme von Koffein kann jedoch eine Vielzahl von Nebenwirkungen verursachen. Um diese Effekte zu begrenzen, konsumieren Sie Koffein in Maßen – 250 Milligramm pro Tag laut University of Maryland Medical Center.

Erhöhter Blutdruck

Das Koffein in der Kolanuss erhöht den systolischen und diastolischen Blutdruck durch Erhöhung des Widerstands in den peripheren Venen. In einer Studie, die in der Zeitschrift Hypertension veröffentlicht wurde, gaben die Forscher 182 Männern mit unterschiedlichem Risiko für Bluthochdruck eine durchschnittliche Dosis von 260 Milligramm Koffein. Die Ergebnisse zeigten, dass Koffein den Blutdruck in allen Gruppen erhöhte und Koffein bei Personen mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck einen höheren Blutdruck erzeugte.

Unstetige Hände und Schlaflosigkeit

In einer britischen Studie an der Universität von Bristol wurden verschiedene Wirkungen von Koffein und Koffein untersucht; gefundene Ergebnisse stimmen mit früheren Untersuchungen überein. Es bestätigte sich, dass selbst geringe Dosen von 70 mg Koffein zu unsicheren Händen und allgemeiner Unruhe und Nervosität sowohl bei normalen Koffeinkonsumenten als auch bei Personen führten, die es nicht gewohnheitsmäßig konsumierten.

Kolanuss stimuliert das Zentrale Nervensystem und kann den Schlaf beeinträchtigen, indem er die Neurotransmitter hemmt, die eine verminderte Gehirnaktivität auslösen, wenn Koffeindosen von mehr als 400 Milligramm pro Tag verabreicht werden. In der Psychopharmakologie wurde berichtet, dass die Leistungssteigerung im Zusammenhang mit Koffein mit höheren oder wiederholten Dosen von Koffein nicht zunahm.

Magenverstimmung und andere Effekte

Die Verwendung von Produkten, die Kolanuss enthalten, erhöht die Produktion von Magensäure und kann Sodbrennen, Übelkeit und Erbrechen verursachen. Das in Kolanussprodukten enthaltene Koffein ist mit einem erhöhten Harndrang verbunden, obwohl die Ursache nicht wissenschaftlich bestätigt wurde und die Empfindlichkeit gegenüber Koffein von Person zu Person unterschiedlich ist. Bei Personen, die regelmäßig viel Koffein konsumieren, kann das Absetzen des Konsums koffeinhaltiger Produkte zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Müdigkeit und Schläfrigkeit führen.