Der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika: Gute Bakterien und ihre Nahrung

Gute Bakterien

Ihr Körper enthält Milliarden von Bakterien, die Ihnen dabei helfen, gesund zu bleiben. Die größte Population von Bakterien befindet sich in Ihrem Darm. Diese nützlichen Bakterien helfen Ihnen, Nahrung zu verdauen, und ohne sie könnten Sie kein Vitamin K aus Ihrer Nahrung erhalten. Wenn die Bakteriengemeinschaft in Ihrem Darm gestört ist, können Verdauungsprobleme und gastrointestinale Symptome auftreten.

Probiotika und Präbiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die sich nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können. Präbiotika sind Substanzen, die das Wachstum von nützlichen Bakterien fördern. Sie können sich Präbiotika als Nahrung für Probiotika und die gesunden Bakterien in Ihrem System vorstellen. Während Probiotika lebende Mikroorganismen sind, sind Präbiotika keine lebenden.

Synbiotika und Nutzen

Die Kombination von probiotischen und präbiotischen Therapien wird als Synbiotika bezeichnet. Probiotika und Präbiotika haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, da sie beide das Ziel erreichen, die Population gesunder Bakterien und Hefen in Ihrem Körper zu erhöhen. Gesunde Bakterien können einen Schutzschild in Ihrem Verdauungstrakt bilden, der schädliche Bakterien und Viren daran hindert, Ihren Körper zu infizieren.