Funktionieren Probiotika wirklich? Evidenz und Nutzen

Funktionieren Probiotika wirklich?

Katherine Zeratsky, Ernährungsberaterin der Mayo Clinic, sagt, dass Probiotika für die menschliche Gesundheit nicht erforderlich sind. Dennoch könnten sie viele gesundheitliche Vorteile haben. Obwohl die Forschung begrenzt ist, legen einige Studien nahe, dass Probiotika bei der Vorbeugung oder Behandlung einer Reihe von Erkrankungen und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens helfen können.

Allgemeine Informationen und Magen-Darm-Behandlung

Probiotika sind Mikroorganismen, die schädliche Bakterien bekämpfen und die Immunität regulieren. Die am häufigsten untersuchten Probiotika sind Lactobacillus sp., Bifidobacterium sp. und Saccharomyces boulardii. Probiotika werden häufig zur Behandlung einer Vielzahl von Magen-Darm-Problemen eingesetzt. Es wurde gezeigt, dass sie bei der Behandlung von Durchfall wirksam sind.

Erkältungshilfe und Vorbeugung sowie atopische Dermatitis

Probiotika können auch die Schwere der Erkältung verhindern und verringern. In einer Studie aus dem Jahr 2009 verpassten Kinder im Alter von 3 bis 5 Jahren, die täglich probiotische Nahrungsergänzungsmittel erhielten, aufgrund von Erkältungssymptomen weniger Schultage. Bei der Neurodermitis ist die Forschung widersprüchlich, einige Probiotika-Stämme sind in der Regel wirksamer als andere.