Gibt es Lebensmittel, die die Nieren schädigen?

ie Nieren enthalten spezialisierte Zellen sogenannte Glomeruli die von einem Bett aus kleinen Blutgefäßen sogenannten Kapillaren umgeben sind. Die Glomeruli fungieren als kleine Filter die Giftstoffe aus dem Blut in den Kapillaren entfernen um sie im Urin auszuscheiden während sie wichtige Nährstoffe in Ihrem Blutkreislauf behalten. Die Lebensmittel die Sie essen wirken sich auf eine Reihe von Geweben in Ihrem Körper aus einschließlich Ihrer Nieren. Der Verzehr einer an ungesunden Lebensmitteln reichen Diät kann die Belastung Ihrer Nieren erhöhen und im Laufe der Zeit die Strukturen Ihrer Nieren schädigen.

Natriumreiche Lebensmittel

Natriumreiche Lebensmittel können Ihre Nieren schädigen. Natrium wirkt als Konservierungsmittel für viele verarbeitete Lebensmittelprodukte und wirkt auch als Geschmacksverstärker. Ihre Nieren gleichen die in Ihrem Körper gespeicherte Natriummenge aus. Wenn sie jedoch nicht genug Natrium eliminieren können reichert sich das Natrium im Blut an. Da Natrium Wasser anzieht und speichert erhöht sich Ihr Blutvolumen und verursacht einen hohen Blutdruck. Im Laufe der Zeit kann ein konstant hoher Blutdruck die Blutgefäße um die Glomeruli in Ihren Nieren schädigen die Nierenfunktion beeinträchtigen und zu Nierenerkrankungen führen. Um den Natriumspiegel in Ihrer Ernährung zu senken vermeiden Sie den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln Fast Food und Wurstwaren wie Speck.

Hochzuckerhaltige Lebensmittel

Das Essen von zuckerhaltigen Lebensmitteln kann im Laufe der Zeit auch Ihre Nieren schädigen . Nach dem Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln zersetzt sich Ihr Körper und nimmt Kohlenhydrate aus Ihrer Mahlzeit auf wodurch der Gehalt an einfachem Zucker genannt Glukose in Ihrem Blutkreislauf erhöht wird. Wenn Sie regelmäßig oder in großen Mengen zuckerhaltige Lebensmittel zu sich nehmen kann dieser Anstieg des Blutzuckers zu einem erhöhten Blutdruck führen der Ihre Nieren belasten kann. Darüber hinaus erhöht eine Ernährung die reich an zuckerhaltigen Lebensmitteln ist das Diabetesrisiko und das Risiko für diabetische Nierenerkrankungen. Sie können zum Schutz vor zuckerbedingten Nierenerkrankungen beitragen indem Sie Süßigkeiten Backwaren und andere zuckerhaltige Lebensmittel und Gewürze meiden und Ihre Kohlenhydrataufnahme überwachen um Ihren Blutzucker zu kontrollieren wenn Sie bereits an Diabetes leiden.

Oxalatreich Lebensmittel

Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Oxalatgehalt kann bei der Bildung von Nierensteinen einer häufigen Nierenerkrankung eine Rolle spielen. Nierensteine entstehen aus Mineralien in Ihrem Blutkreislauf die in den Tubuli Ihrer Niere zu kristallisieren beginnen und schließlich einen Stein bilden. Das Vorhandensein eines hohen Oxalatspiegels kann die Bildung einiger Arten von Nierensteinen wie Calciumoxalatsteinen fördern. Wenn Sie in der Vergangenheit an Nierensteinen gelitten haben konsumieren Sie keine oxalatreichen Lebensmittel einschließlich Rhabarber Concord-Trauben Erdbeeren Süßkartoffeln Spinat Sommerkürbis Rüben Lauch Tee Kaffee Nüsse und Tofu um ein erneutes Auftreten zu vermeiden br>