Was ist der Zweck der aeroben Atmung?

enn Sie dies lesen liegt es daran dass Ihr Körper Ihrem Gehirn ausreichend Energie zuführt und Sie diese Buchstabenkombinationen als Wörter interpretieren können. Der Prozess durch den Ihr Gehirn Energie erhält wird als aerobe Atmung bezeichnet. Ihr Gehirn und Herz brauchen aerobe Atmung um Sie am Leben zu erhalten.

Aerobic

Aerobic bedeutet "mit Sauerstoff". Der Prozess der aeroben Atmung findet statt wenn ausreichend Sauerstoff verfügbar ist. Dieses System versorgt Ihre Zellen täglich mit Energie. Ihr Körper zerlegt das Fett und den Zucker die Sie essen um eine Substanz namens Adenosintriphosphat oder ATP zu produzieren. ATP wird in Ihre Zellen übertragen um Sie mit Energie zu versorgen. Jede Zelle in Ihrem Körper verwendet ATP. Einige Zellen können mehr ATP speichern als andere. Beispielsweise verfügen Ihre Muskelzellen über genügend Speicher um Energie bereitzustellen damit Sie sich bewegen können. Ihr Körper verwendet die aerobe Atmung um kontinuierlich ATP zu produzieren damit Ihre Muskeln nicht ermüden.

Herz und Gehirn

Im Gegensatz zu Ihren Muskelzellen verfügen die Zellen Ihres Herzens und Gehirns nicht über ausreichenden Speicherplatz. Ihr Herz muss jederzeit Sauerstoff erhalten um seine Zellen mit Energie zu füllen. Dies wird verstärkt wenn Sie bei der HLW als Erstes aufgefordert werden das sauerstoffhaltige Blut durch Einatmen und Pumpen des Herzens in Umlauf zu bringen wenn das Herz eines Menschen aufhört zu schlagen. Die aerobe Atmung arbeitet Tag und Nacht um Sie am Leben zu erhalten.

Training

Wenn Sie Sport treiben muss das ATP schneller in die Zellen abgegeben werden. Während des gesamten Trainings arbeitet die aerobe Atmung für Sie indem sie den Sauerstoff zirkuliert und Energie in Ihre Zellen transportiert. Mit diesem Vorgang können Sie 30 bis 60 Minuten lang trainieren. Wenn die Energie nicht in den Zellen wäre könnten Sie nicht weitermachen.

Enzyme

Ihr Körper verwendet verschiedene Enzyme bei verschiedenen Belastungsstufen um ATP zu produzieren. Wenn Sie mit einer geringen Intensität trainieren wie zum Beispiel beim Gehen verwendet Ihr Körper hauptsächlich fettstoffwechselnde Enzyme für die ATP-Produktion. Kohlenhydratmetabolisierende Enzyme wirken ebenfalls aber ihr Beitrag nimmt mit zunehmender Bewegungsintensität zu.