Kalorien- und Fettzählung in Trauben

Trauben gibt es in verschiedenen Farben und Größen sowie mit oder ohne Samen. Trauben haben viele schützende Eigenschaften vor allem in der Haut. Resveratrol ein Antioxidans aus Trauben senkt nachweislich den Blutdruck den Cholesterinspiegel und das Risiko für Herzerkrankungen.

Nährstoffe in Trauben

Laut Penn State Extension eine Tasse Trauben hat 60 Kalorien und ein halbes Gramm Fett. Die meisten Kalorien aus Trauben stammen aus Kohlenhydraten mit 16 Gramm pro Tasse 1 Gramm aus Ballaststoffen. Trauben sind auch eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C und eine ausgezeichnete Quelle für Mangan