Geschwollene Füße während der Menstruation: Was hilft?

Ein häufiges Problem

Aufblähen ist eine häufige Auswirkung der Menstruation, es können jedoch auch geschwollene Füße auftreten. Es ist ein Problem, das nach Abschluss des Zyklus einer Frau vorübergeht, aber es kann auch mühsam sein, damit umzugehen. Es gibt ein paar einfache Mittel, um geschwollene Füße, die durch die Menstruation verursacht werden, zu lindern.

Ernährung und Trinken

Vermeiden Sie salzreiche Lebensmittel. Das Aufblähen wird durch Salz verschlimmert, da es dazu führen kann, dass der Körper Wasser zurückhält.

Trinken Sie täglich acht Tassen Wasser. Vermeiden Sie jedoch alkoholische Getränke, kohlensäurehaltige Getränke und Fruchtsäfte, die nicht zu 100% aus natürlichen Früchten stammen.

Fußbad

Wenn Sie Ihre Füße in ein Salzbad legen, können Sie müde, geschwollene Füße lindern und die Schwellung lindern. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu warmes Wasser verwenden, da sich Ihre Füße sonst schlechter anfühlen können. Fügen Sie 1 Tasse Bittersalz oder Meersalz zu einer halben Gallone Wasser hinzu und tränken Sie Ihre Füße so lange, wie Sie möchten.

Sie können auch Kräutertee hinzufügen, der für mindestens fünf Minuten in einer Tasse eingeweicht wurde. Tee reduziert Schwellungen, entgiftet und fördert die Durchblutung.

Schuhe

Eine der einfachsten Lösungen zur Linderung von Fußschwellungen während Ihres Menstruationszyklus ist die vorübergehende Anpassung Ihrer Schuhgarderobe. Wenn Ihre Füße geschwollen sind, sollten Sie keine Absätze tragen, die höher als 5 cm sind, keine Schuhe, die keinen Halt bieten, oder Riemchenschuhe, die in Ihre geschwollene Haut schneiden.

Bis die Schwellung Ihrer Füße nachlässt, stellen Sie sicher, dass Sie bequeme, unterstützende Flats oder Schuhe mit niedrigen Absätzen tragen. Wenn Sie weiterhin hohe Absätze tragen müssen, vermeiden Sie Stöckelschuhe und Stachelabsätze und wählen Sie einen Absatz mit einer moderaten Plattform. Stellen Sie sicher, dass der obere Teil des Schuhs nicht in Ihre Haut schneidet. Peep-Toe- und Slide-Heels eignen sich am besten, wenn Ihre Füße geschwollen sind, im Gegensatz zu Riemchen-Heels.