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Eine schlechte Blutzirkulation, insbesondere in den Knien, ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen, vor allem weil die Entwicklung sehr lange dauert. Wie bei den meisten Durchblutungsstörungen ist der Aufbau von Fettablagerungen, die zur Bildung von Plaque in den Arterien führen, die häufigste Ursache für eine schlechte Kniezirkulation. Dies führt zu einer verminderten Durchblutung, die jeden Bereich des Körpers betreffen kann. Eine schlechte Durchblutung kann auf ein anderes Gesundheitsproblem hinweisen. Es könnte bedeuten, dass der Körper im Allgemeinen nicht genug Sauerstoff bekommt.
Wenn das Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt, kann die Gehirnfunktion beeinträchtigt werden. Wenn das Herz keinen ausreichenden Blutfluss erhält, kann dies zu Brustschmerzen und hohem Blutdruck führen. Menschen mit schlechter Durchblutung haben möglicherweise Schwierigkeiten, auch kurze Strecken zu gehen, ohne Schmerzen in der Brust und Atemnot. Sauerstoffmangel kann sogar die Leber und die Nieren beeinträchtigen.
Eine der Hauptursachen für eine schlechte Kniedurchblutung ist die Ernährung. Wenn Menschen fettreiche Diäten zu sich nehmen, laufen sie Gefahr, Kreislaufprobleme zu bekommen. Bewegung ist auch wichtig. Menschen, die regelmäßig – mindestens einige Male pro Woche – Sport treiben, haben ein geringeres Risiko, Kreislaufprobleme zu entwickeln, da durch Sport die Bildung von Plaque in den Arterien verhindert wird. Rauchen kann auch zu Durchblutungsstörungen führen. Ein gesunder Lebensstil hilft bei der Vorbeugung von Durchblutungsstörungen in allen Bereichen des Körpers, insbesondere in den Knien.
Eine schlechte Durchblutung in allen Körperteilen kann ein Symptom für ein viel ernsteres Gesundheitsproblem sein. In den Knien, Beinen und Füßen kann es sich um ein Symptom für eine periphere Arterienerkrankung (PAD) handeln, eine teilweise oder vollständige Blockade der Durchblutung von Beinen und Füßen. Zu den Risikofaktoren für PAD zählen Bluthochdruck, Rauchen, abnormes Blutcholesterin, Diabetes, fortgeschrittenes Alter und ein sitzender Lebensstil. Ältere Männer sind besonders anfällig für PAD.
Viele Patienten berichten von einer Linderung der Kniezirkulation, indem sie natürliche Lösungen verwenden und Übungen machen, die sich auf die betroffenen Bereiche konzentrieren. Rosmarin und Ginkgo, die sowohl in Pillenform als auch als Kräutertees erhältlich sind, sind zwei der bekanntesten Kräuter zur Behandlung von Kreislaufproblemen. Übungen, die die Muskeln um das Knie herum dehnen, sind ebenfalls eine gute Idee. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Eine schlechte Durchblutung ist vermeidbar. Wenn sie auftritt, gibt es wirksame Behandlungen dafür. Die gebräuchlichste Behandlung ist einfach: durch Ernährungsumstellung und intensivere körperliche Betätigung wird die Plaquebildung unter Kontrolle gebracht. Diabetiker sollten ihren Blutzucker unter Kontrolle halten. Es gibt auch einige hochwirksame Medikamente, und durch Gefäßoperationen können bestimmte arterielle Probleme behoben werden.
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