White-Coat-Syndrom vermeiden: Tipps für entspannte Arztbesuche

Was ist das White-Coat-Syndrom?

Das White-Coat-Syndrom tritt auf, wenn der Blutdruck durch einen Arztbesuch ansteigt. Es spielt keine Rolle, ob der Arzt, eine Krankenschwester oder eine Assistentin den Blutdruck misst. Der Gedanke an das Problem oder das Lesen dieses Artikels kann den Blutdruck bereits erhöhen. Mit einigen Schritten lässt sich das Syndrom jedoch möglicherweise vermeiden.

Medikamente und Lebensstil

Wenn Sie tatsächlich einen hohen Blutdruck haben, nehmen Sie Ihre Blutdruckmedikamente rechtzeitig ein. Sie helfen, den Blutdruck zu senken. Verwenden Sie das White-Coat-Syndrom nicht als Ausrede, um Bluthochdruck zu ignorieren.

Vor dem Arztbesuch entspannen

Hören Sie auf dem Weg zum Arzt angenehme Musik. Lächeln Sie, genießen Sie das Leben und fahren Sie langsam. Tun Sie alles, um auf dem Weg zum Arzt entspannt zu sein. Ignorieren Sie den Stress Ihres Lebens und machen Sie sich keine Sorgen um das White-Coat-Syndrom. Was Sie denken, kann einen enormen Einfluss auf den Blutdruck haben. Entspannen Sie sich daher so weit wie möglich.

In der Arztpraxis

Gehen Sie langsam in die Praxis, denn übermäßige körperliche Anstrengung erhöht den Blutdruck. Bleiben Sie die ganze Zeit entspannt. Meditieren Sie, lächeln Sie die Welt an oder schließen Sie die Augen. Wenn Sie jemanden bei sich haben, können Sie während des Wartens einschlafen, was sehr entspannend und blutdrucksenkend wirkt.

Nach dem Besuch und Gespräch mit dem Arzt

Nachdem Sie einen normalen Blutdruckwert erhalten und die Bluthochdruck-Diagnose vermieden haben, gratulieren Sie sich zu Ihrer Leistung. Sie haben das White-Coat-Syndrom bei diesem Besuch überwunden.

Erzählen Sie Ihrem Arzt von Ihrem White-Coat-Syndrom. Dies ist der wichtigste Schritt. Der Arzt wird feststellen, wie weit verbreitet Ihr Syndrom ist. Er nennt es Bluthochdruck im weißen Kittel, der genauso schwerwiegend sein kann wie normaler Bluthochdruck. Einerseits kann Ihr Blutdruck während des restlichen Tages normal sein, was bedeutet, dass Blutdruckmedikamente Ihnen Hypotonie (niedrigen Blutdruck) verleihen könnten. Andererseits kann ein zu hoher Blutdruck an anderen stressigen Tagen eine Behandlung rechtfertigen. In vielen Fällen wird der Arzt Ihnen dennoch Blutdruckmedikamente verschreiben wollen, denn wenn Sie von Arztbesuchen gestresst sind, leiden Sie wahrscheinlich auch während anderer stressiger Teile Ihres Lebens unter Bluthochdruck.

Tipp und Warnhinweise

Viele Menschen haben das White-Coat-Syndrom. Sie sind nicht allein. Viele Menschen haben auch Bluthochdruck. Wenn Sie es haben, lassen Sie es behandeln, da es ein großes Gesundheitsproblem sein kann, wenn es unbehandelt bleibt. Verkleiden Sie Bluthochdruck nicht als White-Coat-Syndrom.

Fragen Sie Ihren Arzt immer nach möglichen Erkrankungen. Nur ein Arzt kann diagnostizieren, was mit Ihnen nicht stimmt.