Erbrechen und Durchfall lindern: Hausmittel und Tipps

Erste Maßnahmen

Wenn die Kombination von Erbrechen und Durchfall gleichzeitig auftritt, haben Sie wahrscheinlich die sogenannte Magengrippe oder Gastroenteritis. Verzichten Sie in den ersten zwei Stunden nach dem Erbrechen auf Getränke und essen Sie nichts. Dadurch können sich Magen und Darm ausruhen und erholen. Nehmen Sie nach zwei Stunden kleine Schlucke mit klaren Flüssigkeiten wie Wasser, Apfelsaft, Limettensoda, Ingwer, Sportgetränken oder einer speziellen Flüssigkeit wie Pedialyte.

Ernährung

Knabbern Sie dann an einfachen, leicht verdaulichen Kohlenhydraten wie Saltine Cracker, Toast, Bananen, Reis oder Brühe. Es ist am besten, 24 bis 48 Stunden oder bis zum Ende der schlimmsten Krankheit auf dieser milden Diät zu bleiben. Vermeiden Sie Milchprodukte, stark saure Lebensmittel wie Orangensaft oder Kaffee, zuckerhaltige Süßigkeiten, scharfe Speisen, frittierte Speisen oder alkoholische Getränke, bis die Krankheit ihren Lauf genommen hat.

Warnungen

Wenn Ihr Durchfall blutig wird, wenn Sie sich innerhalb von 24 Stunden mehr als 10 Mal übergeben, wenn Sie Fieber von mehr als 103 Grad Fahrenheit entwickeln und wenn Sie zusätzlich unter starken Bauchkrämpfen leiden, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf.