TENS-Gerät an der Hand anwenden

Was ist TENS?

Die transkutane elektrische Nervenstimulation (TENS) ist eine nicht-invasive Behandlung zur Schmerzlinderung. Laut "Arthritis Care" hilft es, Schmerzmeldungen zu blockieren oder zu lindern, indem es eine elektrische Stimulation der Nerven in und um die Schmerzstelle einführt. Durch die Störung des Schmerzsignals im Gehirn wird der Körper entlastet, sodass Zeit für die Freisetzung von Endorphinen und die Entspannung der Muskeln bleibt. TENS-Geräte sind für den Heimgebrauch leicht verfügbar und können bei arthritischen Erkrankungen, Muskelproblemen und Karpaltunnelsyndrom wirksam sein.

Anwendung

Gießen Sie etwas Alkohol auf einen Wattebausch und reinigen Sie den Bereich an Ihrer Hand, der schmerzhaft ist. Dadurch werden Schmutz und Öl von der Haut entfernt, die das Signal der Elektrode stören könnten. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Bereich reinigen, der groß genug ist, um beide Elektroden aufzunehmen.

Tragen Sie eine erbsengroße Menge Gel auf Wasserbasis auf und beschichten Sie die Unterseite des ersten Elektrodenpads dünn. Dies hilft, das Pad in Kontakt mit der Haut zu halten und eine bessere elektrische Verbindung herzustellen. Befestigen Sie das Pad mit Klebeband oder Pflaster an einer Seite der schmerzenden Stelle. Wiederholen Sie diesen Schritt für das zweite Pad und befestigen Sie die Elektrode an der anderen Seite des schmerzenden Bereichs. Auf diese Weise erfassen Sie so viele schmerzübertragende Nerven wie möglich. Überprüfen Sie, ob das TENS-Gerät ausgeschaltet ist. Befestigen Sie einen Draht am Haken oben auf dem ersten Elektrodenpad. Bei einigen Pads ist der Draht möglicherweise bereits angebracht. Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Buchse für die Elektrode eins an der TENS-Einheit. Wiederholen Sie diesen Schritt für die zweite Elektrode und stecken Sie den zweiten Draht in die Buchse für Elektrode zwei am TENS-Gerät.

Bedienung und Reinigung

Schalten Sie das Gerät ein. Erhöhen Sie das Einstellrad allmählich, bis Sie ein Kribbeln spüren. Wenn sich das Kribbeln schmerzhaft anfühlt, drehen Sie das Einstellrad nach unten, bis Sie ein angenehmes Gefühl auf der Haut haben. Verwenden Sie das Gerät so lange, wie Ihr Arzt es Ihnen empfiehlt.

Schalten Sie das TENS-Gerät aus. Trennen Sie die Drähte vom Gerät und entfernen Sie die Elektrodenpads. Waschen Sie jegliches Gel von Ihrer Hand ab. Reinigen Sie die Elektrodenpads mit einem Wattebausch und Wasser von Gelresten. Trocknen Sie die Pads und packen Sie sie weg.

Tipp und Warnhinweise

Fragen Sie Ihren Arzt um Rat zur Behandlungsdauer. Verwenden Sie kein TENS-Gerät, wenn Sie einen Herzschrittmacher haben. Fahren oder bedienen Sie keine Maschinen, während Sie ein TENS-Gerät verwenden. Legen Sie keine Elektrodenpads auf beschädigte oder gereizte Haut.

Erforderliche Dinge

TENS-Geräte, Elektrodenpads und Elektrodendrähte, Reinigungsalkohol, Gel auf Wasserbasis, Wattebällchen, Klebeband oder Pflaster.