Mit verstopften Ohren schlafen – hilfreiche Strategien

Warum sind verstopfte Ohren nachts problematisch?

Allergien, Erkältungen, Nasennebenhöhlenprobleme, Ohrenentzündungen und Viren können dazu führen, dass die Ohren verstopfen und der Schlaf schwieriger wird. Wenn Sie sich hinlegen, können sich verstopfte Ohren schlechter anfühlen und Ihren Schlafplan ruinieren. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Mittel verwenden, um verstopfte Ohren zu beseitigen.

Kopf und Schultern hochlagern

Heben Sie Kopf und Schultern mit zusätzlichen Kissen an. Wenn Sie im Schlaf den Kopf hoch halten, werden Ihre Ohren entleert und der Druck verringert.

Schlafposition anpassen

Wenn nur ein Ohr verstopft ist, können Sie auf der gegenüberliegenden Seite des verstopften Ohres schlafen. Wenn Sie sich auf eine Seite legen, die nicht wehtut, kann das verstopfte Ohr besser abfließen und Sie können besser schlafen.

Nase spülen und Luftbefeuchter

Nase, Ohren und Rachen sind miteinander verbunden. Wenn Sie die Nase spülen, wird der Druck in Ihren Ohren verringert und Sie können besser schlafen. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer. Der Nebel und die Feuchtigkeit sollten die Trockenheit lindern und dazu beitragen, Verstopfungen in Ohr, Nase und Rachen zu verringern. Die Feuchtigkeit lindert auch Mundtrockenheit und verstopfte Nase und lässt Sie durch die Nase atmen, sodass Sie besser schlafen können.

Flüssigkeit zu sich nehmen und Wasserstoffperoxid

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Intern hydratisiert zu bleiben, hilft, Verstopfungen zu lindern und den Druck durch verstopfte Ohren zu lindern. Geben Sie ein paar Tropfen Wasserstoffperoxid in das verstopfte Ohr und neigen Sie den Kopf zur Seite, um die Flüssigkeit im Ohr für einige Minuten zu halten. Sie werden das Sprudeln hören. Dies kann dazu beitragen, Verstopfungen in Ihrem Ohr zu beseitigen und Ihnen den Schlaf zu erleichtern.

Tipp und Warnungen

Rezeptfreie Abschwellmittel wirken bei bestimmten Arten von Ohrverstopfungen, bei anderen jedoch nicht. Ihr Arzt oder Apotheker kann Ihnen etwas empfehlen, das für Ihre spezielle Art von verstopftem Ohr geeignet ist. Stecken Sie niemals etwas in Ihre Ohren, um den Druck zu entlasten, wenn Sie versuchen, den Stecker herauszuziehen.

Erforderliche Dinge

Wasserstoffperoxid.