TENS-Gerät bei Plantarfasziitis anwenden

lantarfasziitis ist durch eine Entzündung des Gewebebands gekennzeichnet, das sich entlang der Unterseite Ihres Fußes erstreckt. Dieses Band, auch Plantarfaszie genannt, erstreckt sich von der Ferse bis um den Fußballen. Wenn durch diese Entzündung verursachte Schmerzen auftreten, kann es vorteilhaft sein, ein TENS-Gerät (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulator) zur Behandlung zu verwenden.

Bestimmen Sie die Position der Elektroden und tragen Sie leitfähiges Gel auf diese Positionen auf. Sie platzieren einen Satz von vier Elektroden am betroffenen Fuß: ein Paar an der linken und rechten Seite der Ferse und ein weiteres Paar in der Nähe des Fußgewölbes. Da Sie mit einem so kleinen Körperbereich arbeiten, sollten Sie beim Platzieren der Elektroden besonders vorsichtig vorgehen.

Vergewissern Sie sich, dass das TENS-Gerät ausgeschaltet ist. Platzieren Sie die Elektrodenpads in einem Abstand von mindestens 2,5 cm.

Stellen Sie den Puls des TENS-Geräts auf die entsprechende Einstellung ein (höchstwahrscheinlich um die 50 Hz). Ihr Arzt muss die entsprechenden Einstellungen vornehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Pulsfrequenz erhalten.

Wählen Sie den Modus aus, in dem das TENS-Gerät den Puls abgibt. Die meisten TENS-Geräte können so eingestellt werden, dass sie den Puls in einer kontinuierlichen Rate liefern, bei der es sich um eine konstante Stimulationsrate handelt, eine sporadische Rate, bei der es sich im Wesentlichen um Stimulationsimpulse handelt, oder eine „Kombinationsrate“, bei der es sich um eine Mischung aus konstanter und sporadischer Rate handelt. Bei Plantarfasziitis wird wahrscheinlich eine kontinuierliche Abgaberate verwendet.

Schalten Sie das TENS-Gerät ein. Sie sollten ein leichtes Kribbeln in Ihrem Fuß spüren, das in Kürze nachlässt, wenn sich der Bereich an diese Einstellung gewöhnt. Möglicherweise müssen Sie es danach etwas aufdrehen.

Lassen Sie das TENS-Gerät den Puls zum Fuß leiten, stimulieren Sie die Muskeln und behandeln Sie die Schmerzen. Abhängig von Ihrem Behandlungsplan lassen Sie die Maschine zwischen 30 Minuten und zwei Stunden laufen. Es sollte ein Arzt konsultiert werden, um die richtige Zeitdauer für Ihre spezifische Erkrankung zu ermitteln.

Tipp: Die Position der Elektroden wird durch die Stelle bestimmt, an der die Schmerzen auftreten. Bei Plantarfasziitis liegt der Schmerz normalerweise an der Unterseite des Fußes, einige Zentimeter von der Ferse entfernt.

Erforderliche Dinge: TENS-Maschine, leitfähiges Gel.