Mehr Speichel produzieren: Tipps gegen trockenen Mund

Eine Reduzierung des Speichels führt zu trockenem Mund, was sich auf die Gesundheit der Zähne und den Genuss von Lebensmitteln auswirkt. Speichel ist notwendig, weil er Karies vorbeugt, indem er das Bakterienwachstum begrenzt und Speisereste beseitigt. Es verbessert auch den Geschmack von Lebensmitteln, erleichtert das Schlucken und produziert Enzyme, die die Verdauung unterstützen.

Wasser trinken

Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, um den Speichelfluss zu steigern.

Durch die Nase atmen

Atmen Sie lieber durch die Nase als durch den Mund, was die Speichelproduktion schnell senkt.

Saures Kaugummi

Kauen Sie saures Zahnfleisch oder Zahnfleisch mit Zitrusgeschmack, um die Speichelproduktion zu steigern.

Mundwasser

Kaufen Sie alkoholfreies Mundwasser, da Alkohol austrocknen kann.

Luftbefeuchter

Fügen Sie dem Raum einen Luftbefeuchter hinzu und verwenden Sie ihn nachts, damit der Mund nicht austrocknet.

Tipp

Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn das Problem weiterhin besteht.

Erforderliche Dinge

Wasser, Kaugummi, Mundwasser und Luftbefeuchter.