Kühlenden Halswickel mit Perlen selbst nähen

Warum ein Kühlwickel hilft

Im Sommer sinkt die Körpertemperatur, wenn der Nacken gekühlt wird. Das senkt das Risiko eines Hitzschlags. Kühlende Nackenwickel eignen sich besonders für Bauarbeiter, Rettungsschwimmer und andere, die bei Hitze im Freien arbeiten.

Material zuschneiden

Schneiden Sie einen Stoffstreifen von etwa zwei Metern Länge und vier Zoll Breite zu. Verwenden Sie Baumwolle, damit Wasser in das Material eindringen und überschüssige Feuchtigkeit austreten kann.

Den Schlauch nähen

Falten Sie den Stoff der Länge nach doppelt, sodass die rechte Seite nach innen zeigt. Nähen Sie ein kurzes Ende und die lange Seite, wenden Sie den Schlauch dann, sodass die Naht innen und die gute Seite außen liegt.

Perlen einfüllen

Nähen Sie etwa fünf Zentimeter vom geschlossenen Ende entfernt, um einen Bindeteil freizulassen. Füllen Sie zwei bis drei Esslöffel kühlende Perlen in den Schlauch. Nähen Sie dann sechs Zoll vom offenen Ende entfernt und verschließen Sie das Ende.

Aktivieren und anwenden

Legen Sie den Wickel etwa 15 Minuten in kaltes Wasser oder in Eiswasser für eine stärkere Kühlung. Die Perlen quellen auf und erzeugen ein gelartiges Gefühl. Legen Sie den Wickel um den Nacken und binden Sie die Enden fest, wenn Sie sich bewegen möchten.

Tipps und Warnhinweise

Der Wickel kann auch um den Kopf oder um Gelenke verwendet werden. Erwärmen Sie ihn in der Mikrowelle für feuchte Wärme. Lassen Sie ihn nicht zu lange im Wasser liegen, um das Material nicht zu beschädigen.