Kiefergelenksübungen und Physiotherapie bei TMJ

Kiefergelenkserkrankung (TMJ)

Kiefergelenkserkrankung, allgemein als Kiefergelenkserkrankung bezeichnet, ist eine Erkrankung, die das Bindeglied am Kiefer betrifft. Kiefergelenk wird im Allgemeinen durch Zähneknirschen oder als Folge von Arthritis oder einer Kieferverletzung verursacht. Kiefergelenke verursachen häufig starke Schmerzen und Steifheit im Kiefer. Bei mäßiger Behandlung und physikalischer Therapie kann die Schwere der Kiefergelenksymptome verringert werden.

Bedeutung und Medikamente

Zusätzlich zu den Schmerzen kann das Kiefergelenk bei Nichtbehandlung dazu führen, dass der Kiefer blockiert und sich nur schwer öffnen und schließen lässt. TMJ wird in der Regel mit einer Kombination von Medikamenten gegen Schmerzsymptome behandelt. Schmerzen können im Allgemeinen mit rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Patienten mit schweren Kiefergelenkserkrankungen können auch ein Muskelrelaxans einnehmen, um die Kiefermuskulatur zu lockern und ein Blockieren oder mühsames Bewegen zu verhindern.

Übungen und Selbstpflege

Übungen wie die „maximale Öffnung“ werden häufig für Kiefergelenkpatienten empfohlen. Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich. Legen Sie Ihre Hand auf Ihr Kinn und drücken Sie leicht darauf, um die Öffnung zu vergrößern. Bis zu 30 Sekunden gedrückt halten und loslassen. Sie können auch die Übung „seitliche Bewegung“ ausprobieren. Massieren Sie Ihren Kiefer den ganzen Tag über leicht, um zu verhindern, dass er steif wird. Das Anwenden warmer Kompressen kann auch zur Linderung von Beschwerden beitragen.

Stressmanagement

MayoClinic.com weist darauf hin, dass bei einigen Patienten Kiefergelenksbeschwerden als Folge von Stress auftreten. Der Umgang mit Stress und die Beendigung dieser schlechten Angewohnheiten können dazu beitragen, die Entstehung von Kiefergelenkbeschwerden zu verhindern und die Schwere Ihrer Symptome zu verringern.