Nahrungsergänzung gegen Müdigkeit

Einleitung

Müdigkeit ist ein weit verbreitetes Problem bei Amerikanern und hat viele Ursachen. Müdigkeit ist nicht dasselbe wie Schläfrigkeit, obwohl das Bedürfnis zu schlafen ein wesentlicher Bestandteil dieses Gesundheitsproblems ist. In den meisten Fällen geht Müdigkeit auch mit einer verminderten Motivation einher, an den üblichen Aktivitäten des täglichen Lebens teilzunehmen. Nahrungsergänzungsmittel werden seit langem zur Behandlung von Müdigkeit eingesetzt. Ergänzungsmittel sollten jedoch nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt eingenommen werden.

Müdigkeit

Müdigkeit ist eine häufige und normale Reaktion auf Schlafstörungen, Handarbeit, emotionalen Stress und Langeweile. Müdigkeit kann auch ein Hinweis auf einen schwerwiegenden physischen oder psychischen Grundzustand sein. Verschiedene Krankheiten können zu Müdigkeit führen, darunter Krebs, Herzinsuffizienz, Anorexie, Diabetes, Nieren- und Lebererkrankungen. Unterernährung ist auch eine häufige Ursache für Müdigkeit. Das chronische Müdigkeitssyndrom ist eine eigenständige Erkrankung, die sechs Monate oder länger anhalten kann.

Hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel

Sowohl pflanzliche als auch nicht-pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel werden seit langem zur Behandlung von Müdigkeit eingesetzt. Die Wirksamkeit einiger Nahrungsergänzungsmittel kann jedoch auch länger anhalten und weitere wissenschaftliche Prüfung benötigen. Die zertifizierte Ernährungsberaterin und Ernährungsforscherin Phyllis A. Balch, Autorin von "Prescription for Nutritional Healing", gibt an, dass Lecithinkörnchen, Apfelsäure, Magnesium, Mangan, Nicotinamidadenindinukleotid – oder NADH, Vitamin B-Komplex und Extrakte aus Shiitake, Reishi oder Maitake-Pilze hilfreich sein können, um das Energieniveau zu steigern und die Müdigkeit zu verringern.

Apfelsäure, eine organische Verbindung, kann ein häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Müdigkeit sein. Apfelsäure ist ein Wirkstoff in bestimmten sauer schmeckenden Lebensmitteln. Sie ist eng an der Energieerzeugung in den Zellen Ihres Körpers beteiligt. Diese Verbindung ist essentiell für den Zuckerstoffwechsel, bemerkt Balch, und Apfelsäuremangel wurde mit dem chronischen Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht. Apfelsäure kann zahlreiche gesundheitsbezogene Aktionen ausführen, darunter die Verbesserung Ihrer Immunität, die Verbesserung der Integrität Ihrer Haut und die Senkung des Risikos einer Vergiftung durch toxische Metalle.

Überlegungen

Da dies die möglichen Ursachen für Müdigkeit sind, ist es ratsam, sich mit Ihrem Hausarzt zu treffen, um die genaue Ursache für Ihre Müdigkeit zu ermitteln. Ihr Arzt kann alle erforderlichen Tests anordnen, um verschiedene Diagnosen auszuschließen, und er kann Sie auch zu den am besten geeigneten Therapien für Ihre spezifische gesundheitliche Beschwerde beraten. Wenn Sie erwägen, Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung Ihrer Müdigkeit zu verwenden, besprechen Sie zunächst die möglichen Risiken und die angemessene Dosierung mit einem erfahrenen Arzt.