Die kognitiven Auswirkungen von Angst: Denken und Gedächtnis

Die kognitiven Auswirkungen von Angst: Denken und Gedächtnis

Angst, eine Emotion, die mit Angst und Stress in Verbindung gebracht werden kann, kann eine schwächende Erkrankung sein, wenn sie nicht richtig behandelt und nicht ernst genommen wird. Wenn es um Ihr kognitives Verhalten und Denken geht, kann Angst Ihre Denkprozesse und Ihre Fähigkeit, kognitive, rationale Entscheidungen zu treffen, langsam verschlechtern. Angst kann Ihre Gedanken und Ihren Geist trüben und Sie fühlen sich unzulänglich und ängstlich vor dem, was passieren könnte.

Angst

Rational oder irrational, Angst ist eine natürliche kognitive Nebenwirkung von Angstzuständen. Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, haben Sie möglicherweise Angst vor einer Vielzahl äußerer Umstände. Sie befürchten, dass Sie nicht gut genug sind, befürchten, dass Ihrer Familie etwas zustößt, befürchten, dass Sie im Stich gelassen werden. Angst ist eine natürliche Emotion und unter Kampf- oder Fluchtbedingungen nützlich, betont Merck.

Negative Gedanken

Negative Gedanken können manchmal hilfreich sein, damit Sie die Gefahr spüren und verstehen, wie Sie sich schützen können. Negative Gedanken, die Sie unterdrücken, können Sie jedoch noch ängstlicher fühlen lassen und einen Kreislauf von geringem Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl fortsetzen.

Unzulänglichkeitsgefühle

Ständige Unzulänglichkeitsgefühle plagen Ihren Geist, wenn Sie es sind, ein häufiges Angstleiden. Sie denken vielleicht, Sie sind nicht gut genug in Ihrem Beruf, ein schlechter Freund oder Elternteil. Diese Gefühle der Unzulänglichkeit hängen dann eng mit Ihren negativen Gefühlen und Ihrer Angst zusammen.

Gedächtnis

Ihr Gedächtnis kann durch den Umgang mit Angstzuständen beeinträchtigt werden. Dies ergab eine Studie der School of Psychology der University of London und veröffentlicht in einer 2008er Ausgabe von Cognitive Affective & Verhaltensneurowissenschaften.