Wie man mit Ischiasschmerzen umgeht

schias ist eher ein Symptom als eine Erkrankung und stammt vom Ischiasnerv dem längsten Nerv im Körper. Es beginnt im Rückenmark und läuft die Beine hinunter obwohl es normalerweise nur ein Bein betrifft wenn es zu Schüben kommt. Laut Dr. Stephen Hochschuler von der Website Spine-Health können Symptome selten auftreten während sie für andere schwerwiegend und schwächend sein können. In den meisten Fällen halten die Symptome einige Wochen oder Monate an und verschwinden von selbst. Bis dahin muss der Betroffene einen Weg finden um mit den Schmerzen umzugehen.

Ruhen Sie sich für die ersten zwei Tage aus. Wenn Ischias zum ersten Mal auftritt können die Schmerzen schwerwiegend sein sodass Sie sich nach Ihrem Bett sehnen. Am ersten oder zweiten Tag ist das in Ordnung aber Hochschuler warnt davor dass etwas längeres Ihre Schmerzen verschlimmern kann. Er sagt dass regelmäßige Bewegung ein wichtiger Aspekt des Heilungsprozesses ist da sie dazu beiträgt die schmerzverursachenden Strukturen mit Heilungsnährstoffen zu versorgen.

Kombinieren Sie Hitze und Eis. Eispackungen lindern die Entzündung um den Ischiasnerv und lindern so Ihre Schmerzen während die Hitze die Durchblutung der Verletzung verbessert und sie mit Nährstoffen heilt. Wickeln Sie in den ersten zwei bis drei Tagen einen Eisbeutel in ein Handtuch und tragen Sie ihn alle zwei Stunden 20 Minuten lang auf die Verletzung auf. Wechseln Sie am vierten Tag zu einer Wärmequelle z. B. einem Heizkissen und wenden Sie diese für die gleiche Zeit an. Hochschuler empfiehlt die beiden zu wechseln wenn sich die Schmerzen nicht bessern. MayoClinic.com empfiehlt innerhalb einer Woche einen Arzt aufzusuchen wenn sich Ihr Zustand verschlechtert oder wenn Sie einen völligen Gefühlsverlust in Ihrem Bein feststellen.

Verwenden Sie ein rezeptfreies Medikament. Die Art der Medikamente die Sie wählen liegt ganz bei Ihnen aber Paracetamol (Tylenol) lindert nur die Schmerzen während Ibuprofen (Advil) sowohl Entzündungen als auch Schmerzen lindert. Beide haben ihre Nebenwirkungen. Acetaminophen kann Leberschäden verursachen wenn Sie es im Übermaß einnehmen während Ibuprofen zu Magengeschwüren und Blutungen führen kann. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie eines der beiden Medikamente einnehmen wenn Sie verschiedene verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Wenn Sie sehr schwere Fälle von Ischias haben benötigen Sie möglicherweise ein stärkeres Schmerzmittel bis die Symptome verschwunden sind. Laut MayoClinic.com kann Ihr Arzt ein stärkeres entzündungshemmendes Mittel zusammen mit einem Muskelrelaxans verschreiben. Die Website fügt hinzu dass er ein narkotisches Schmerzmittel - wie Hydrocodon - möglicherweise kurzfristig für erforderlich hält bis die Schmerzen nachlassen.

Wirbelsäulenanpassung. Hochschuler erklärt dass Spezialisten wie ein Physiotherapeut ein Chiropraktiker oder ein osteopathischer Arzt eine Wirbelsäulenanpassung durchführen können die letztendlich dazu beiträgt eine Vielzahl von Grunderkrankungen zu reparieren die für Ihre Ischiasnervschmerzen verantwortlich sind. Als manuelle Manipulation bezeichnet sollte es nicht schmerzhaft sein und eine bessere Heilumgebung schaffen wenn diese Fachleute es korrekt ausführen.