Kann ich L-Tryptophan mit GABA einnehmen?

-Tryptophan ist eine essentielle Aminosäure die Sie durch den Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln oder durch Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten müssen. L-Tryptophan spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit unter anderem bei der Bildung des Neurotransmitters Serotonin. Wie Serotonin ist Gamma-Aminobuttersäure oder GABA ein Neurotransmitter. GABA als Ergänzung hat verschiedene angebliche Vorteile wie zum Beispiel die Gewichtsabnahme. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt bevor Sie L-Tryptophan oder GABA-Präparate einnehmen.

GABA

GABA ist ein inhibitorischer Neurotransmitter der die Gehirnaktivität beruhigt. Medikamente die ähnliche Wirkungen haben oder den GABA-Spiegel im Gehirn erhöhen sind nützlich bei der Behandlung von Erkrankungen wie Epilepsie Angstzuständen und Depressionen. GABA-Präparate werden als nützlich zur Linderung von Angstzuständen Depressionen Schmerzen und Symptomen des prämenstruellen Syndroms beworben. Sie sollen auch den Gewichtsverlust fördern die Belastungstoleranz erhöhen und den Bluthochdruck senken. Laut eMedTV gibt es nur wenige wissenschaftliche Belege für die Verwendung von GABA-Nahrungsergänzungsmitteln bei gesundheitlichen Problemen.

L-Tryptophan

Ihr Körper verwendet L-Tryptophan um den Stickstoffspiegel auszugleichen und um Niacin und Serotonin herzustellen . Der richtige Serotoninspiegel ist mit gesundem Schlaf und Stimmungsstabilität verbunden. L-Tryptophan kann bei einigen Erkrankungen bei denen Menschen GABA einnehmen hilfreich sein z. B. bei Schlafstörungen Angstzuständen Depressionen und Symptomen des prämenstruellen Syndroms. L-Tryptophan interagiert mit zahlreichen Substanzen aber GABA ist keine davon.

Wechselwirkungen

GABA-Ergänzungen gelten nicht als Wechselwirkungen mit Ergänzungen oder Medikamenten aber eMedTV warnt davor dass diesbezügliche Untersuchungen fehlen. Da L-Tryptophan den Serotoninspiegel erhöht kann es zu schwerwiegenden Wechselwirkungen mit anderen Substanzen kommen die diesen Effekt haben. Hoher Serotoninspiegel kann gefährlich sein. Verschreibungspflichtige Antidepressiva erhöhen beispielsweise den Serotoninspiegel und das Ergänzungsmittel Johanniskraut ebenfalls. GABA erhöht das Serotonin nicht und sollte keine Probleme verursachen wenn Sie es mit L-Tryptophan einnehmen. Fragen Sie zuerst Ihren Arzt um Rat.

Nebenwirkungen

Zusätzliches L-Tryptophan kann Verdauungseffekte wie Appetitlosigkeit Sodbrennen Aufstoßen Gas Übelkeit und Durchfall verursachen. Es kann auch Schläfrigkeit Benommenheit verschwommenes Sehen mangelnde Koordination und Kopfschmerzen verursachen. GABA ist laut eMedTV nicht mit Nebenwirkungen verbunden wenn es als orale Ergänzung eingenommen wird. Es sollte keine zusätzlichen Nebenwirkungen hervorrufen wenn es mit L-Tryptophan eingenommen wird.