Nährstoffnutzen von Sellerieherzen

rieherzen sind die empfindlichen Bestandteile des Selleriestiels. Viele Leute schneiden die Blätter und die Basis von einem Bund Sellerie ab; Sie kochen oder bereiten nur die Herzen. Sellerieherzen können gehackt oder in Scheiben geschnitten und zu Salaten und Suppen hinzugefügt werden. Sie bieten auch einen einfachen kalorienarmen Snack der reich an Ballaststoffen ist. Sellerieherzen bieten eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren Arzt bevor Sie Sellerie zur Behandlung schwerer Erkrankungen verwenden.

Blutdrucksenkung

Sellerieherzen enthalten Verbindungen die Phthalide genannt werden. Diese Verbindungen wirken entspannend auf die Arterien; wiederum lassen sie das Blut mit einem niedrigeren Druck fließen. Phthalide helfen auch Stresshormone zu senken und das zentrale Nervensystem zu beruhigen was zu einem niedrigeren Blutdruck führt. Eine Portion von vier Stielen pro Tag kann einen erheblichen Einfluss auf den Blutdruck haben und bietet einen natürlichen Ansatz zur Behandlung des Bluthochdrucks.

Reich an Vitaminen und Mineralstoffen

Sellerie ist sehr reich an Kalium Magnesium und Kalzium; Sie unterstützen das Nervensystem und kontrollieren den Stress. Das Kalium in Sellerieherzen hat eine harntreibende Wirkung auf den Körper die Ihnen hilft den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Es ist reich an Vitamin C das eine gesunde Funktion des Immunsystems unterstützt und Ihrem Körper dabei hilft Infektionen zu bekämpfen.

Entzündungshemmende Eigenschaften

Sellerieherzen bieten entzündungshemmende Eigenschaften die vorhandene Schwellungen oder Entzündungen reduzieren verwendet werden um Erkrankungen wie Rheuma und Gicht zu lindern. Die harntreibenden Eigenschaften von Sellerieherzen tragen auch dazu bei den Aufbau von Harnsäure um die Gelenke herum zu verhindern was weitere Entzündungen verhindert und eine gesunde Funktion der Gelenke unterstützt der Körper von Karzinogenen oder krebserregenden Chemikalien. Wenn sich in Ihrem Körper Karzinogene ansammeln besteht ein höheres Krebsrisiko. Das Essen der Sellerieherzen hilft Ihren Körper von diesen schädlichen Chemikalien zu befreien. Sellerieherzen enthalten auch Cumarine die die Funktionen der weißen Blutkörperchen unterstützen. Beide Faktoren tragen zur Vorbeugung verschiedener Krebsarten bei indem sie den Körper entgiften und die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems unterstützen