Reizdarmsyndrom und L-Glutamin: Hilfe bei IBS?

IBS

Reizdarmsyndrom ist gekennzeichnet durch Anfälle von Darmkrämpfen, Schmerzen, Gasen, Durchfall und Verstopfung. IBS betrifft 10 bis 20 Prozent der amerikanischen Bevölkerung und ist nicht mit Darmschäden verbunden.

L-Glutamin und Darm

L-Glutamin reduziert die Symptome von IBS, indem es die Integrität der Schleimhaut im Dickdarm schützt. Der Darm verbraucht mehr L-Glutamin als das Muskelgewebe, und die Supplementierung lindert Darmreizungen, indem sie die bakterielle Infiltration blockiert.

Dosierung und Risiken

L-Glutamin ist in Pulver- und Kapselform erhältlich. Für Erwachsene wird 500 mg dreimal täglich empfohlen. Dosierungen von bis zu 21 g pro Tag werden gut vertragen. Eine Supplementierung wird bei Patienten mit Nieren-, Leber- oder Reye-Syndrom nicht empfohlen.