Glutamin, 5-HTP und Tyrosin: Einnahme und Dosierung

Einleitung

Glutamin und Tyrosin sind Aminosäuren, und 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP ist das Nebenprodukt der Aminosäure Tryptophan. Alle drei Präparate sind in Drogerien erhältlich und erfüllen unterschiedliche Funktionen im Körper. Glutamin kann bei der Wundheilung und beim Aufbau von Muskelmasse helfen, Tyrosin kann bei Stress helfen und Hormone regulieren, und 5-HTP kann laut dem University of Maryland Medical Center bei der Behandlung von Depressionen, Fibromyalgie und Schlaflosigkeit wirksam sein. Die Dosierung für jede Ergänzung variiert; fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ergänzungsprogramm einleiten.

Glutamin

Schlucken Sie mindestens eine 500 mg Glutamin-Tablette dreimal täglich mit einem kalten Getränk. Vermeiden Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels mit heißen Nahrungsmitteln oder Getränken, die die Aminosäure strukturell verändern können. 15.000 mg pro Tag nicht überschreiten.

1 EL auflösen. von Glutaminpulver in 8 oz. steriles Wasser oder Kochsalzlösung – im Sanitätshaus erhältlich – zur Verwendung als Mundspülung. Swish 1 bis 2 Unzen. von der Mischung in den Mund und spucken. Tun Sie dies viermal täglich, um durch Chemotherapie verursachte Mundreizungen zu behandeln.

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutamin, wenn Sie an einer Nierenerkrankung, einer Lebererkrankung oder einem Reye-Syndrom leiden. Konsumieren Sie keine Glutaminpräparate, wenn Sie eine Krebsbehandlung mit Doxorubicin, Methotrexat oder 5-Fluorouracil durchführen.

Tyrosin

Nehmen Sie zwischen einer und drei 500-mg-Tyrosintabletten ein, dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Nehmen Sie das Präparat zusammen mit einem Vitamin-B-Präparat ein, damit Ihr Körper das Tyrosin aufnimmt.

Berechnen Sie die Dosierung. Verwenden Sie 150 mg/kg Körpergewicht, verteilt auf drei Dosen täglich, um Schlafentzug zu behandeln. Um Ihr Gewicht in Kilogramm zu ermitteln, multiplizieren Sie Ihr Gewicht in Pfund mit 0,45. Multiplizieren Sie das Ergebnis mit 150.

Vermeiden Sie die Einnahme von Tyrosin, wenn Sie an Hyperthyreose oder Morbus Basedow leiden oder unter Migräne leiden. Nehmen Sie Tyrosin nicht ein, wenn Sie einen Monoaminoxidase-Hemmer oder MAOI, Schilddrüsenhormon oder Levodopa, auch bekannt als L-Dopa, einnehmen.

5-HTP

Nehmen Sie eine 50-mg-Tablette 5-HTP ein- bis dreimal täglich. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie höhere Dosen einnehmen, da 5-HTP bei hohen Dosen toxisch sein und ein eosinophiles Myalgiesyndrom oder EMS verursachen kann. Vermeiden Sie die Einnahme von 5-HTP, wenn Sie einen hohen Blutdruck haben oder Lebererkrankungen.

Nehmen Sie dieses Supplement nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Seien Sie vorsichtig. Beachten Sie, dass 5-HTP mit Antidepressiva, Carbidopa (das bei Parkinson-Krankheit angewendet wird), dem Schmerzmittel Tramadol und Triptanen (das zur Behandlung von Migräne angewendet wird) in Wechselwirkung treten kann.

Tipp

Kinder sollten keine dieser Ergänzungen einnehmen. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wie entzündete Haut, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen oder Schmerzen in den Nieren, brechen Sie die Einnahme dieser Präparate sofort ab und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Notwendige Dinge

Steriles Wasser oder Kochsalzlösung.