Über Stress- und Kieferschmerzen

Kieferschmerzen können durch verschiedene Krankheiten, Infektionen oder Verletzungen verursacht werden. Unabhängig von der Ursache können Stress und Anspannung die Symptome manchmal verschlimmern. Unter Stress kann es zu einer Tendenz kommen, die Kiefermuskulatur festzuhalten, was die Schmerzen verschlimmern kann. Der erste Schritt besteht darin, die Ursache von Kieferschmerzen diagnostizieren zu lassen. Zusammen mit dem richtigen Behandlungsplan ist es wichtig zu lernen, wie man mit Stress umgeht, um die Symptome zu beruhigen.

Es gibt viele Ursachen für Kieferschmerzen. Einige der häufigsten Fälle fallen unter die allgemeine Kategorie der Kiefergelenks- und Muskelerkrankungen (TMJ). Diese Störungen können von sich aus oder sekundär zu anderen Erkrankungen wie Arthritis, Fibromyalgie, chronischem Müdigkeitssyndrom, Schlafstörungen und anderen auftreten. Unter diesen Umständen kann der Kiefermuskel schmerzhaft oder schmerzhaft werden. Der Schmerz kann lokalisiert sein oder auf die Ohren und den Hals ausstrahlen. In den Kiefermuskeln kann es zu einer eingeschränkten Bewegungsfreiheit kommen, und die Beschwerden können von Knack- und Klickgeräuschen begleitet werden.

Identifizierung

Stress ist ein subjektives Gefühl, das von Person zu Person unterschiedlich ist. Dasselbe Ereignis, wie der Kauf eines Eigenheims, kann für eine Person stressig sein, für eine andere nicht. Zudem geht es nicht um den Stressor selbst, sondern um die Reaktion darauf. Stress kann zu Problemen führen, wenn die Situation oder das stressige Ereignis als nicht beherrschbar oder unkontrollierbar eingestuft wird. Wenn Stressgefühle über einen längeren Zeitraum anhalten, kann dies den Körper belasten. Dies kann zu einer Vielzahl von physischen und emotionalen Symptomen führen, einschließlich Kieferschmerzen.

Überlegungen

Obwohl der genaue Zusammenhang zwischen Stress und Kieferschmerzen nicht genau bekannt ist, kann möglicherweise eine als Bruxismus bezeichnete Erkrankung dazu beitragen, Symptome zu verursachen. Bruxismus ist ein Zustand, bei dem eine Person die Zähne zusammenbeißt oder zusammenbeißt. Dies kann im Schlaf oder tagsüber auftreten. Zahnfehlstellungen, Schlafstörungen und chronische Erkrankungen können zu Bruxismus führen. Es kann aber auch durch Stress, Angst, unausgesprochenen Ärger oder Frustrationsgefühl ausgelöst werden. Im Laufe der Zeit kann dieses Zusammenziehen der Kiefermuskulatur zu Schmerzen, eingeschränktem Bewegungsspielraum, Abnutzung der Zähne und Zahnempfindlichkeit führen.

Behandlungen

Die Behandlung von Kieferschmerzen umfasst sowohl die Behandlung von Stress als auch die Selbstbehandlung-Pflege-Techniken. Wenn Kieferschmerzen auftreten, versuchen Sie, weiche Lebensmittel mit Hitze oder Eis zu essen, massieren Sie den Bereich, vermeiden Sie große Bewegungen von Mund und Kiefer, verwenden Sie Medikamente, um die Schmerzen zu lindern, und tragen Sie einen Mundschutz, um Knirschen und Zusammenpressen zu vermeiden. Operationen und extreme Behandlungen sollten für schwere Fälle reserviert werden, wenn die konservativen Methoden versagen.

Prävention/Lösung

Der beste Weg ist, täglich mit Stress umzugehen, um das Auftreten von Kieferschmerzen zu verhindern. Erfahren Sie mehr über persönliche Stressauslöser. Dann ist es wichtig, gesunde Wege zu finden, um diese Auslöser zu verwalten. Dies kann beinhalten, Stresssituationen nach Möglichkeit zu vermeiden, mit anderen über die Auslöser zu sprechen, eine positive Einstellung zu bewahren, eine Meditations- oder Entspannungstechnik zu üben oder zu praktizieren. Nicht alle der oben genannten Ansätze funktionieren in jeder Situation für alle. Probieren Sie verschiedene Techniken aus und sprechen Sie mit anderen, um einen Ansatz zu finden, der funktioniert. Unabhängig davon, welcher Ansatz gewählt wird, muss die Stressbewältigung Teil des täglichen Plans sein, um Kieferschmerzen und andere Symptome wirksam zu reduzieren und/oder zu verhindern.