Low Carbohydrate & Low Yeast Foods

Im Internet finden Sie mehrere Websites die Menschen mit Hefeinfektionen empfehlen sich an eine kohlenhydrat- und hefearme Ernährung zu halten. Diese ernsthaften aber fehlgeleiteten Sites haben es nur zur Hälfte richtig. Wenn Sie an einer wiederkehrenden oder chronischen Hefeinfektion leiden sollten Sie die Kohlenhydrate reduzieren um die Kontrolle über die unerwünschten Kolonisten zu erlangen. Die Eliminierung von Hefe in Lebensmitteln hat jedoch keinen nützlichen Zweck.

Hefedefiniert

Hefe ist ein invasiver einzelliger Organismus eine Form von Pilzen die sich im gesamten Körper ansiedeln. Er mag besonders warme feuchte Lebensräume wie Mund Darm Haut und Nägel. Wenn Sie eine Frau sind kann es auch in der Vagina gedeihen. Unter den richtigen Bedingungen vermehren sich Hefen schnell. Normalerweise hält das Immunsystem Ihres Körpers die Hefepopulation niedrig. Wenn Ihr Immunsystem jedoch gestresst oder geschwächt ist kann Hefe die Abwehrkräfte Ihres Körpers überwältigen und Kolonien bilden. Die meisten Hefeinfektionen betreffen eine Form von Candida-Hefe.

Hefesymptome

Die Symptome einer Hefeinfektion hängen von der Art der Infektion ab. Ein weißer käsiger Ausfluss Juckreiz und Schmerzen treten bei einer vaginalen Hefeinfektion auf. Hefehautinfektionen die normalerweise in feuchten Körperregionen wie in der Leiste oder unter Hautfalten auftreten treten als Hautausschlag auf. Hefeinfektionen des Mundes oder des Rachens die als Soor bezeichnet werden und als weiße Flecken vorliegen. Hefe unter Ihren Nägeln erscheint als weiße oder gelbe Verfärbung und kann dazu führen dass sich Ihr Nagel von der Platte löst. Hefeinfektionen des Darmtrakts können Blähungen Gase Sodbrennen Bauchschmerzen Durchfall Verstopfung anhaltende Beläge der Zunge Geschwüre im Mund Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Analverbrennung verursachen.

Hefefest

"Yeast feed on sugar." 3 [[Laut MSNBC verbraucht der Durchschnittsamerikaner nämlich ungefähr 84 Pfund. Hefen haben in der Regel viel zu essen. Zucker oder einfache Kohlenhydrate die nach der Verdauung in Blutzucker umgewandelt werden halten Ihre Hefe gut gefüttert. Entziehen Sie der Hefe ihre Nahrung und ihre Population wird so weit schrumpfen dass Ihr Immunsystem sie in Schach halten kann.

Niedrige und langsame Kohlenhydrate

Vermeiden Sie kohlenhydratreiche Lebensmittel und halten Sie sich an Lebensmittel die entweder niedrig sind in Kohlenhydraten oder die Kohlenhydrate enthalten die langsam verdaut werden. Lebensmittel mit langsamer Freisetzung die normalerweise als Lebensmittel mit niedrigem Blutzuckerspiegel bezeichnet werden haben lange Verdauungsperioden sodass Glukose mit einer Geschwindigkeit in Ihren Blutkreislauf gelangt die einen effizienten Abbau der Glukose ermöglicht. Zu den zu vermeidenden Lebensmitteln gehören kohlenhydratreiche stark glykämische Lebensmittel wie Zucker Süßigkeiten Lebensmittel mit Zusatz von Zucker oder Süßungsmitteln verarbeitetes Mehl Weißmehl oder weiße Reisnudeln Brot Gebäck Kokosnuss Milchprodukte Erfrischungsgetränke und gesüßter Joghurt und Ketchup.

Essen Sie kohlenhydratarme und kohlenhydratarme Lebensmittel um die richtige Ernährung zu erhalten ohne Ihre Hefe zu füttern. Nehmen Sie in Ihre Ernährung komplexe Kohlenhydrate wie Salat und gekochtes Gemüse Bohnen Brokkoli Rosenkohl Kohl Blumenkohl Sellerie Gurken grüner Pfeffer Salat Zwiebeln Erbsen und Tomaten auf. Gute Bakterien wie sie in Joghurt mit aktiven Kulturen vorkommen greifen Hefen an und eliminieren sie. Sie können dieses kohlenhydratreiche Milchprodukt also essen solange Sie ungesüßten Joghurt essen oder den Joghurt selbst mit Stevia oder Gemüseglycerin versüßen. Sie können mäßige Mengen von Vollkornprodukten wie braunem Reis Vollkornbrot und Vollkornnudeln essen da diese Lebensmittel wenig glykämisch sind.

Hefearme Lebensmittel

Bestandteile von Hefearmen Diäten zur Behandlung von Hefe-Infektionen vernachlässigen die wichtige Tatsache dass Lebensmittel mit Hefe wie Vollkornbrot Brötchen und andere Backwaren eine ganz andere Hefe enthalten als Candida albicans die Infektionen in Ihrem Körper hervorruft. Hefe die Sie konsumieren verursacht keine Hefeinfektionen. Ebenso verursachen oder verschlimmern Bierhefe und essbare Pilze wie Knopf- Maitake- oder Shiitake-Pilze keine Hefeinfektionen. Es ist wahr dass einige Lebensmittel mit Hefe wie Wein oder Bier vermieden werden sollten aber das liegt daran dass sie auch Zucker oder einfache Kohlenhydrate enthalten. Wenn Sie allergisch oder empfindlich auf hefehaltige Lebensmittel reagieren sollten Sie diese vermeiden um die Belastung Ihres Immunsystems so gering wie möglich zu halten