Narbengewebe nach Mastektomie: Flexibilität und Übungen

Mastektomie-Narbengewebe-Flexibilität und Übungen

Eine Mastektomie ist die chirurgische Entfernung deiner gesamten Brust infolge von Brustkrebs. Die fünf verschiedenen Arten der Mastektomie umfassen einfache oder vollständige Mastektomie, radikale, modifizierte radikale, partielle und subkutane Mastektomie. Da bei jedem Eingriff Brustgewebe und möglicherweise umliegende Lymphknoten entfernt werden müssen, kann die Operation zu Narben führen. Diese Narben können fest, unangenehm und manchmal schmerzhaft werden. Bestimmte Techniken und Übungen können dir dabei helfen, nach der Operation etwas Flexibilität zu bewahren und den Aufbau von übermäßigem Narbengewebe zu verhindern. Wende dich an deinen Arzt, bevor du an diesen Übungen teilnimmst.

Physiotherapie

Wenn du dich so früh wie möglich nach der Operation einer Physiotherapie unterziehst, kann dies dazu beitragen, die Menge des möglicherweise entstehenden Narbengewebes zu verringern. Durch eine physikalische Therapie bleibt deine Operationsstelle möglicherweise mobil, wodurch sich dein Bewegungsspielraum verbessert. Diese Form der Bewegungs- und Dehnungstherapie kann auch die mit deinen Operationsnarben verbundenen Nervenschmerzen und Taubheitsgefühle lindern. Ein Physiotherapeut kann zur Vorbeugung von Hautverspannungen und axillärem Netzsyndrom beitragen – ein Zustand, der Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen kann, wenn du im Rahmen deiner Operation Lymphknoten entfernt hast, und empfiehlt einige Dehnübungen für zu Hause. Um den Reißverschluss zu dehnen, setz dich während dieser Übung aufrecht auf einen Stuhl oder steh auf. Greif ohne den Rücken zu krümmen mit dem Arm auf die Seite deines Körpers, an der du operiert wurdest. Heb langsam – bis zur Zehn – deinen Arm nach oben, als wolltest du deine Wirbelsäule vom unteren Rücken zum BH-Träger „hochreißen“. Wiederhole diese Übung dreimal und führe sie bis zu zweimal täglich durch.

Eckdehnung

Diese Übung kann dir dabei helfen, deine Beweglichkeit zu erhalten und die Straffung des Narbengewebes zu verringern. Stell dich in eine freie Ecke des Raumes, die der Wand zugewandt ist. Leg jede deiner Hände auf Schulterhöhe auf die gegenüberliegenden Wände. Halte deinen Bauch mit flachen Füßen auf dem Boden gebeugt und deinen Körper gerade, während du langsam Stirn und Brust in Richtung Ecke streckst. Zähl bis 10 und bring deinen Körper in die Ausgangsposition zurück. Wiederhole diese Übung dreimal und führe sie bis zu zweimal täglich durch.

Finde einen Physiotherapeuten

Suche einen qualifizierten zugelassenen Arzt in deiner Nähe. Du kannst mit deinem Arzt sprechen und eine Überweisung beantragen. Frag nach einem Physiotherapeuten, der Erfahrung mit oder Spezialisierung auf die Behandlung von Krebspatienten oder Frauen mit Mastektomie hat. Du kannst dich auch an die American Physical Therapy Association wenden, um einen qualifizierten Physiotherapeuten in deiner Nähe zu finden, der auf Onkologie spezialisiert ist.