Kyphotische Haltung: Ursachen und Korrektur

Kyphotische Haltung oder Kyphose ist nicht nur bei älteren Menschen üblich, sondern auch bei vielen Menschen, die häufig an einem Schreibtisch sitzen, wie Studenten und Büroangestellte. Es ist eine der Hauptursachen für Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Migräne und schwache Hüften. Mit der richtigen Intervention und Sensibilisierung können Menschen mit Kyphose ihren Zustand verbessern, indem sie ihre Haltung verbessern und die richtige Art der Behandlung erhalten.

Merkmale

Aus der Sicht der Seitenansicht ist Kyphose die übermäßige Krümmung der Brustwirbelsäule. Dies verursacht eine „C“-Form anstelle einer „S“-Form einer normalen Wirbelsäule. Diese Krümmung bewirkt, dass sich die Lendenwirbelsäule biegt und ihre natürliche Ausdehnung aufhebt. Die Schultern sind nach vorne gerundet und das Becken ist nach hinten geneigt (hintere Beckenneigung), wodurch sich der Rektus abdominus und die Brustmuskulatur verkürzen und straffen. Haltungskyphose ist die häufigste Art der Kyphose, oft verursacht durch gewohnheitsmäßiges Schlafen, z. B. durch langes Sitzen oder Stehen. Bei vielen Menschen treten häufig keine großen Schmerzen und Einschränkungen auf.

Die Scheuermann-Kyphose ähnelt der Haltungskyphose, aber die Wirbel und Bandscheiben erscheinen unregelmäßig und keilförmig und verursachen konstante Schmerzen und Einschränkungen während der Bewegung.

Bei einer angeborenen Kyphose verschmelzen mehrere Wirbel bei Säuglingen, bevor sie geboren werden. Wenn es nicht behandelt wird, kann es zu einer weiteren Krümmung der Brustwirbelsäule führen.

Ursachen

Abgesehen von angeborenen Störungen wird die Haltungskyphose durch Abrunden der Schultern verursacht, wodurch die gesamte Wirbelsäule, insbesondere die Brustwirbelsäule, gebogen wird. Die Brust- und Bauchmuskulatur wird verkürzt und gestrafft, während die Muskeln im hinteren Bereich gestreckt und geschwächt werden.

Schwäche in Hüfte und Kern kann auch zu Kyphose führen, insbesondere wenn das Becken nach hinten geneigt ist, da dies den Rumpf verursacht, zurückschlagen. Kopf und Schultern sind nach vorne geneigt, um die Hüften auszugleichen.

Beschwerden

Zu den häufigsten Symptomen im Zusammenhang mit Kyphose gehören Ischias, Plantarfasziitis, Rücken- und Nackenschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden (Kiefergelenksbeschwerden) und Kopfschmerzen. Menschen mit Kyphose werden aufgrund ihrer schwachen Hüfte und ihres schwachen Kerns schnell müde und schwach.

Prävention / Lösung

Die Chiropraktik ist die häufigste nicht-invasive Behandlung von Kyphose, bei der der Chiropraktiker eine Kombination verschiedener Techniken anwendet, z. B. Wirbelsäulenmanipulation, Triggerpunkttherapie und manuelle Therapie.

In Kombination mit Korrekturübungen, die die verspannten und die schwachen Muskelgruppen dehnen, können Menschen mit Kyphose nicht nur verhindern, dass sich ihr Zustand verschlechtert, sondern auch die natürlichen Kurven ihrer Wirbelsäule wiedererlangen. Diese Übungsprogramme werden häufig von Physiotherapeuten, Chiropraktikern oder medizinischen Übungsspezialisten verschrieben.