Wissenschaftliche Evidenz gegen Blutgruppendiäten

Was ist die Blutgruppendiät?

Die Blutgruppendiät wurde in den letzten zehn Jahren aufgrund ihrer angeblichen gesundheitlichen Vorteile einer enormen Belastung ausgesetzt. Basierend auf der Arbeit des naturheilkundlichen Arztes Peter D'Adamo ist die Grundvoraussetzung der Blutgruppendiät, dass Sie durch den Verzehr von Lebensmitteln, die für Ihre Blutgruppe „richtig“ sind, eine Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens erzielen können. Bisher gibt es keine klinischen Beweise für die Verwendung der Diät, und es gibt auch keine spezifischen wissenschaftlichen Beweise für die Blutgruppendiät.

Der Fall gegen Lektin

Der Grundgedanke hinter der Blutgruppendiät ist, dass bestimmte Verbindungen in Lebensmitteln vorkommen. Diese sogenannten Lektine lösen eine Reaktion mit Molekülen aus, die unterschiedliche Blutgruppen bestimmen. Lektine sind Proteine, die an Zuckermoleküle binden und am häufigsten in Getreide, Bohnen und Samen vorkommen. Die Diät postuliert, dass sich einzelne Blutgruppen aufgrund der Verfügbarkeit bestimmter Lebensmittel im Laufe der Geschichte entwickelt haben und dass die Fähigkeit, Lektine zu verdauen und zu metabolisieren, für jede Art unterschiedlich ist. Im Wesentlichen bestimmt der Typ Ihrer Vorfahren, was Sie essen sollten. Obwohl es keine klinischen Studien gibt, die D'Adamos Behauptungen stützen, wurde die Ernährung von Ärzten vielfach kritisiert, insbesondere im Hinblick auf die Prämisse des Lektins.

Blutgruppe und Gesundheitszustand

Eine weitere wichtige Behauptung von D'Adamo ist, dass bestimmte Blutgruppen anfälliger für bestimmte Krankheiten sind und daher bestimmte Lebensmittel meiden sollten, die diese Zustände verursachen oder verschlimmern können. Obwohl eine Reihe glaubwürdiger wissenschaftlicher Studien versucht haben, den vorgeschlagenen Zusammenhang zwischen der Blutgruppe und bestimmten Krankheiten zu untersuchen, gibt es nicht viele Beweise, die den spezifischen Zusammenhang zwischen Ernährung, Blutgruppe und Krankheit belegen. Eine klügere Wahl ist die Befolgung eines gesunden, ausgewogenen Ernährungsplans, der alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Empfehlung für eine gesunde Ernährung benötigen, die Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.