Bockshornklee zum Abnehmen: Wirkung und Vorsichtsmaßnahmen

Gewichtsverlust und Bockshornklee

Bockshornklee wurde von alten Ägyptern verwendet und wird heute als Ergänzung oder als Aroma zu Rezepten hinzugefügt. Einige Leute nehmen Bockshornklee-Ergänzungsmittel, um den Gewichtsverlust zu steigern, aber die Beweise dafür sind immer noch vorläufig und widersprüchlich. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Bockshornklee in Mengen einnehmen, die über den in Lebensmitteln üblichen Mengen liegen, da dies möglicherweise nicht für alle Menschen unbedenklich ist. November 2009 stellte fest, dass übergewichtige Menschen, die 8 Gramm Bockshornkleefaser als Teil des Frühstücks erhielten, sich beim Mittagessen voller fühlten. Obwohl es eine Tendenz gab, dass diese Personen weniger Kalorien zu sich nahmen, wenn sie Bockshornklee erhielten, als wenn sie Bockshornklee nicht erhielten, war der Unterschied nicht signifikant. Dies könnte auf die geringe Größe der Studie zurückzuführen sein, an der nur 18 Personen teilnahmen. Größere Studien könnten daher einen Vorteil für Bockshornkleefasern bei der Kontrolle des Hungers und der Kalorienaufnahme nachweisen.

Bockshornklee und Gewicht und Fettaufnahme

An Tierversuchen, die 2005 in "Bioscience Biotechnology and Biochemistry" veröffentlicht wurden, ergaben, dass Bockshornkleesamenextrakt die Gewichtszunahme bei Mäusen senkte, die eine fettreiche Ernährung erhielten. Es half auch, die Zunahme von Triglyceriden zu begrenzen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um zu überprüfen, ob Bockshornklee die Gewichtszunahme von Menschen und Tieren begrenzen kann. Eine kleine Studie, die im Mai 2010 im "European Journal of Clinical Pharmacology" veröffentlicht wurde, ergab, dass Übergewichtige, die sechs Wochen lang Bockshornkleesamenextrakt einnahmen, weniger Fett aßen als diejenigen, die ein Placebo erhielten. In dieser Vorstudie führte dies jedoch nicht zu einem signifikanten Unterschied beim Gewichtsverlust. Weitere größere und längerfristige Studien sind erforderlich, um diese Auswirkungen zu überprüfen und festzustellen, ob Bockshornklee den Gewichtsverlust beeinflussen kann. Es kann bei bestimmten Personen auch allergische Reaktionen hervorrufen. Nehmen Sie Bockshornklee nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder einen hormonsensitiven Krebs, eine Blutgerinnungsstörung oder Diabetes haben. Bockshornklee kann Nebenwirkungen wie Durchfall, Blähungen und Blähungen verursachen. Es kann mit Medikamenten wie Blutverdünnern, dem Leukämiemedikament Cyclophosphamid, Diabetesmedikamenten, Aspirin, nichtsteroidalen Antiphlogistika und Monoaminoxidasehemmern interagieren.