Wie wirkt sich Stress auf das Immunsystem aus?

Zusammenhang zwischen Stress und Immunsystem

Das Immunsystem schützt den Körper vor Bakterien, Viren und Mikroorganismen. Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass chronischer Stress die Immunfunktion unterdrückt und den Körper anfälliger für Infektionen und Krankheiten macht.

Zu viel und zu wenig Stress

Bei chronischem Stress bleibt das Immunsystem auf einem niedrigen Niveau. Zu wenig Stress kann hingegen dazu führen, dass das Immunsystem gesunde Zellen angreift, was entzündliche Erkrankungen begünstigen kann.

Stresskontrolle

Die Mayo-Klinik empfiehlt Meditation, Bewegung, Beratung und gute zwischenmenschliche Beziehungen als konstruktive Wege, um mit den täglichen Herausforderungen des Lebens umzugehen.