Die besten rezeptfreien Nahrungsergänzungsmittel gegen Schwindel

Schwindel kann zu Benommenheit, Schwäche und Unsicherheit führen. Schweres Schwindelgefühl, das ein Gefühl des Drehens oder der Bewegung erzeugt, wird Schwindel genannt. Schwindel ist normalerweise nicht lebensbedrohlich, kann aber unbequem sein und die täglichen Aktivitäten unterbrechen. Over-the-Counter-Supplements (OTC) können bei Schwindelgefühlen helfen, aber viele sind nicht durch die Food and Drug Administration reguliert und haben sich wissenschaftlich nicht als wirksam erwiesen. Ginkgo Biloba (Ginkgo) kann bei Schwindel helfen. Ginko ist eines der am häufigsten verwendeten und umfassend untersuchten Nahrungsergänzungsmittel. Laut UMMC sind Flavonoide und Terpenoide für die medizinischen Eigenschaften von Ginko verantwortlich. Flavonoide sind Antioxidantien, die den Körper vor schädlichen Substanzen schützen, die chronische Krankheiten verursachen, und Terpenoide verbessern die Durchblutung. Laut Peace Health haben Studien, die Ginko gegen Schwindel angewendet haben, 40 bis 160 mg Ginko pro Tag verabreicht. OTC-Ginko-Präparate sind als Tabletten, Kapseln, getrocknete Blätter und flüssige Extrakte erhältlich. Nebenwirkungen von Ginko sind selten, können aber Magenverstimmung, Kopfschmerzen, Hautreaktionen und Übelkeit umfassen. Ginko darf nicht von Personen mit Blutungsstörungen oder mit blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden. Es sollte auch vor der Operation vermieden werden, da mit der Ergänzung eine erhöhte Blutung in Verbindung gebracht wurde. Ginko wird für schwangere oder stillende Frauen aufgrund mangelnder wissenschaftlicher Forschung auf diesem Gebiet nicht empfohlen.

Mutterkraut

Das Nationale Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin (NCCAM) gibt an, dass Mutterkraut zur Behandlung von Schwindel angewendet wurde, sowie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Unfruchtbarkeit, Arthritis, Psoriasis, Asthma, Übelkeit und Erbrechen. Mutterkraut stammt aus Osteuropa, wächst aber mittlerweile in ganz Europa, Nordamerika und Südamerika. OTC-Mutterkraut-Ergänzungen kommen als Kapseln, Tabletten, flüssige Extrakte und getrocknete Blätter. Mögliche Nebenwirkungen von Mutterkraut sind Geschwüre im Krebs, Anschwellen der Lippen oder der Zunge, Geschmacksverlust, Übelkeit, Magenverstimmung und Blähungen. Der NCCAM zufolge sollten schwangere Frauen kein Mutterkraut verwenden, da dies zu Uteruskontraktionen führen kann. Menschen, die allergisch gegen Blumen in der Familie der Gänseblümchen, Wolfsmilch und Chrysanthemen sind, sind mit höherer Wahrscheinlichkeit allergisch gegen Mutterkraut.

Ingwer, Vitamin B6 und Vinpocetin

Während es anekdotische Beweise gibt, die die Verwendung dieser Ergänzungsmittel zur Behandlung von Schwindel unterstützen, haben die meisten wissenschaftlichen Studien gemischte Ergebnisse erzielt. Ingwer ist die Wurzel einer tropischen Pflanze, die in der Küche und in der Medizin verwendet wird. Es wird oft zur Behandlung von Übelkeit und Reisekrankheit angegeben und ist als frische oder getrocknete Wurzel, Tablette, Kapsel, flüssiger Extrakt und Tee erhältlich. Vitamin B6 ist ein essentielles wasserlösliches Vitamin, das als OTC-Supplement in einem Multivitamin- oder B-Vitaminkomplex erhältlich ist. Nach Angaben des Gesundheitssystems der University of Michigan ist Vinpocetin eine natürliche Chemikalie, die in Immergrün vorkommt. Vinpocetin wird mit 30 bis 60 Milligramm pro Tag verabreicht und kann mit blutverdünnenden verschreibungspflichtigen Medikamenten interagieren.