Über Schwangerschaft Hüftschmerzen

Veränderungen im Körper einer Frau während der Schwangerschaft können viele Schmerzen verursachen. Hüftschmerzen sind genauso häufig wie Schmerzen im unteren Rückenbereich. Obwohl es nicht vollständig verhindert werden kann ist es möglich es zu behandeln um Frauen ein angenehmeres Schwangerschaftserlebnis zu ermöglichen.

Ursachen

Während der Schwangerschaft erfahren Frauen hormonelle Veränderungen die bei der Vorbereitung auf die Entbindung auftreten. Das Hormon Relaxin wird freigesetzt das Gelenke und Bänder lockert und Hüftschmerzen und andere Schmerzen verursachen kann. Dr. Jeannie A. Santoro Chiropraktikerin in Pennsylvania erklärt dass Hormone auch dazu führen können dass Gelenke entzündet und empfindlich werden. Wenn das Baby wächst und zusätzliches Gewicht auf das Becken gelegt wird kann sich das Becken verschieben was Schmerzen verursacht. Eine veränderte Körperhaltung der Frau kann auch zu Hüftschmerzen führen da Rücken und Muskeln auf andere Weise gezogen werden um das Baby zu tragen. Dies belastet die Muskeln und führt dazu dass das Becken nicht mehr richtig ausgerichtet ist.

Zeitrahmen

Hüftschmerzen können zu jedem Zeitpunkt in der Schwangerschaft auftreten obwohl sie im zweiten und dritten Trimester am häufigsten auftreten. Relaxin wird normalerweise in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft in den höchsten Mengen freigesetzt. Einige Frauen spüren jedoch eine sofortige Freisetzung von Relaxin während des ersten Trimesters was Hüftschmerzen verursachen kann selbst wenn das Baby nicht groß genug ist um Druck auf Gelenke oder Nerven auszuüben.

Überlegungen

DR. James W. Brann von Women’s Healthcare Topics weist darauf hin dass einige Aktivitäten und Übungen die Schmerzen in der Hüfte bei den Betroffenen verschlimmern können. Längeres Gehen und Beugen können Hüftschmerzen verschlimmern. Frauen stellen möglicherweise auch fest dass einige Übungen z. B. das Treppensteigen mit einem Ellipsentrainer oder Aktivitäten die zu schnellen Richtungsänderungen führen die Schmerzen verschlimmern und Korrigieren des zugrunde liegenden Problems das die Schmerzen verursacht. Eine Anpassung der Chiropraktik eine vorgeburtliche Massage und eine physikalische Therapie können bei einigen Patienten eine Linderung der Hüftschmerzen bewirken so Brann. Die Verwendung von Hitze oder Eis kann helfen die Symptome zu lindern ebenso wie das Heben eines Fußes auf einer Kiste oder einem anderen Gegenstand im Stehen bemerkt MayoClinic.com Hüftschmerzen weil schwangere Frauen nur auf der einen oder anderen Seite schlafen dürfen. Mögliche Lösungen zur Schmerzlinderung bei Nacht sind die Verwendung eines Ganzkörperkissens zwischen den Beinen unter dem Bauch und unter dem Oberarm. Dies hilft das Becken zu stabilisieren und zu unterstützen. Wenn das Schlafen auch mit einem Körperkissen zu unangenehm ist bietet das Schlafen in einer Liege einigen Frauen Erleichterung