Lebensmittel, die die Nasennebenhöhlen reizen

Lebensmittel, die Nasennebenhöhlen reizen

Das Einschränken oder Vermeiden von Lebensmitteln, die die Nasennebenhöhlen reizen, insbesondere wenn Sie krank sind, kann Erleichterung und Komfort bringen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um die Ursache von Problemen im Zusammenhang mit den Nebenhöhlen zu ermitteln. Vergessen Sie nicht, Umweltfaktoren wie Wetter oder Allergien zu berücksichtigen, die möglicherweise auch Ihre Nasennebenhöhlen reizen.

Häufige Nahrungsmittelallergene

Die Reizung der Nasennebenhöhlen wird nicht immer durch Viren oder Bakterien verursacht. Ihr Arzt kann feststellen, dass Sie an einer Nahrungsmittelallergie leiden, die dazu führt, dass Ihre Nasennebenhöhlen ständig empfindlich sind. Menschen können unterschiedlich auf Nahrungsmittelallergene reagieren. Die Reaktionen reichen von Übelkeit über Krämpfe bis hin zu Atembeschwerden – oder sogar zum Spülen der Nasennebenhöhlen. Häufige Nahrungsmittelallergene sind Erdnüsse, Schalentiere, Milch, Eier, Nüsse, Weizen, Soja und Fisch. Ihr Arzt kann einen Test durchführen, wenn er den Verdacht hat, dass Ihre Reizung der Nasennebenhöhlen mit Nahrungsmittelallergien in Verbindung steht.

Milchprodukte

Wenn Sie häufig eine Reizung der Nasennebenhöhlen bemerken, sollten Sie eine Diät zur Eliminierung von Milchprodukten in Betracht ziehen. Dies beinhaltet die Vermeidung von Milch, Joghurt, Eis, Käse und Desserts auf Milchbasis. Während viele Wissenschaftler den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Milchprodukten und einer erhöhten Reizung der Nasennebenhöhlen diskutieren, haben einige Forscher festgestellt, dass sich die Gesundheit der Teilnehmer verbessert, wenn Milchprodukte eliminiert werden. Einer 2010 in Medical Hypotheses veröffentlichten Studie zufolge stellte eine Untergruppe von Teilnehmern fest, dass sich ihre Nebenhöhlenbeschwerden nach Eliminierung von Milchprodukten besserten. Sogar Teilnehmer mit Asthma berichteten über weniger Atemschleim, wenn sie Milchprodukte meiden. Da Milchprodukte Ihnen eine gute Kalziumquelle bieten, ersetzen Sie andere kalziumreiche Lebensmittel wie Sardinen mit Kalzium angereicherten Orangensaft, Grünkohl oder Brokkoli, wenn Sie eine Diät zur Eliminierung von Milchprodukten versuchen.

Scharfe und heiße Speisen

Erinnern Sie sich noch an das letzte Mal, als Sie etwas wirklich Würziges gegessen haben, sei es Hot Wings oder Chili Peppers. Möglicherweise haben Sie beobachtet, dass Ihre Nase reagiert, indem sie wie bei einer Nasennebenhöhlen-Erkältung entwässert hat. Wenn Sie scharf essen, lösen Rezeptoren eine Reaktion Ihres Zentralnervensystems aus. Die Reaktion des Körpers beinhaltet das Spülen der Nasennebenhöhlen, wodurch Ihre Nase abläuft. Möglicherweise stellen Sie auch ein nachträgliches Brennen oder Schwitzen fest. Dies ist auch ein Teil der Bemühungen Ihres Körpers, die mit scharfen oder würzigen Speisen verbundene chemische Reaktion auszuspülen.

Alkoholische Getränke

Wenn Sie eine Reizung der Nasennebenhöhlen bemerken, vermeiden Sie das Trinken alkoholischer Getränke oder das Essen von Mahlzeiten, deren Inhaltsstoffe Alkohol enthalten. Alkohol kann die Verstopfung der Nase verstärken und Ihre Nasennebenhöhlen weiter reizen. Bei einer Reizung der Nasennebenhöhlen kann die Ursache ein Virus, ein Bakterium oder ein Gesundheitsproblem sein. Einige Krankheiten betreffen nicht nur Ihre Nebenhöhlen, sondern auch die Leber. Alkohol wird von Ihrer Leber verarbeitet, und jeder Konsum kann zu Überlastung führen.