Nägel nachwachsen lassen und aufs Beißen verzichten

Warum Nagelbeißen nie in Mode ist

Nagelstile sind immer in und aus der Mode, aber eines ändert sich nie – abgeknabberte Nägel sind nie in Mode. Wenn Sie sich auf die Nägel beißen, müssen Sie sich ganz dem Plan widmen und viel Geduld mitbringen, um die Gewohnheit zu brechen. Fingernägel wachsen langsam – nur 3 bis 5 Millimeter im Monat –, aber das Warten lohnt sich für wunderschöne ausgewachsene Nägel.

Ursache erkennen und ersetzen

Überlegen Sie, warum Sie sich in die Nägel beißen. Manche Menschen kauen vor Stress oder Hunger an ihren Nägeln, für andere ist es eine schlechte Angewohnheit aus Langeweile. Wenn Sie die Ursache kennen, finden Sie alternative Möglichkeiten, um mit diesem Auslöser umzugehen. Ersetzen Sie das Nägelbeißen durch positivere Aktivitäten. Wenn Stress oder Angst das Beißen auslösen, versuchen Sie, diese Gefühle zu bekämpfen, indem Sie tief einatmen, einen Moment meditieren oder einfach Fäuste machen.

Pflege und Unterstützung

Kauen Sie auf Kaugummi oder aromatisierten Zahnstochern, wenn Sie abwesend sind. Verwöhnen Sie sich mit regelmäßigen Maniküren. Nägel, die bemalt sind, um zu beeindrucken, können eine bissfeste Motivation bieten. Wenden Sie täglich Bissschutz-Nagellack an. Tragen Sie eine Nagelschere und eine Nagelfeile bei sich. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Proteinen und Aminosäuren sind, wie Fisch, Nüsse und Eier, um Ihre Nägel stark und gesund zu halten. Nehmen Sie Biotin für sehr spröde Nägel.