Lila Knie und Knöchel nach dem Laufen: Was steckt dahinter?

Knie und Knöchel werden nach dem Laufen lila

Verfärbungen in den Beinen nach dem Training können mit einer Erkrankung verbunden sein, die als periphere Arterienerkrankung oder PAD bezeichnet wird. Diese Durchblutungsstörung betrifft die Gliedmaßen und entzieht ihnen den richtigen Blutfluss und Sauerstoff. In vielen Fällen können die Symptome nach dem Training auftreten und sich verschlimmern.

Was ist PAD?

Eine periphere Arterienerkrankung entwickelt sich in Armen und Beinen aufgrund von Plaqueanhäufungen in den Arterien und führt zu deren Verhärtung und Einschränkung des Blutkreislaufs. PAD oder Arteriosklerose betrifft auch die Arterien im Gehirn und im Herzen und ist der Hauptgrund für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt. Wenn man älter als 50 Jahre ist und Diabetiker ist oder Zigaretten raucht, ist der Risikofaktor einer von drei Entwicklern von PAD. PAD kann dazu führen, dass die Beine stören, wenn man aktiv ist, wie beim Laufen, Gehen oder anderen Übungen. Möglicherweise treten Schmerzen und rötlich-violette Verfärbungen der Haut auf, ein Zeichen für eine schlechte Durchblutung.

Symptome und Behandlung

Verengung der Arterien und Einschränkung der Durchblutung kann Krampfschmerzen in den Beinen verursachen, Verfärbung der Haut, Muskelschmerzen in den Oberschenkeln, Waden und Füßen, insbesondere während und nach dem Training, Taubheit und Kälte in den Beinen und Füßen. Wenn man feststellt, dass die Beine auch dann schmerzen, wenn man sich hinlegt und ausruht, leidet man möglicherweise an einem fortgeschrittenen PAD oder ischämischer Ruheschmerz. Die wichtigste Änderung des Lebensstils, die man zur Überwindung der PAD durchführen kann, besteht darin, regelmäßig und gezielt Sport zu treiben. Das Gehen wird von der University of Maryland Medical Center als die beste Form der Bewegung für Menschen mit PAD bezeichnet.