Wild American Ginseng – Die wichtigsten gesundheitlichen Vorteile

Wild American Ginseng (Panax quinquefolius) ist ein traditionelles Heilkraut, dessen Wurzeln seit Jahrhunderten in der Naturheilkunde geschätzt werden. Medizinische Forschungen deuten darauf hin, dass die Wurzel auf vielfältige Weise zum Wohlbefinden des Körpers beitragen kann.

Stärkung des Immunsystems

Mehrere klinische Studien legen nahe, dass amerikanischer Ginseng die Zellfunktion unterstützt und das Immunsystem stärkt. Laut dem University of Maryland Medical Center (UMMC) kann die Einnahme dabei helfen, Erkältungen und Grippe abzuwehren. In zwei Studien hatten Teilnehmer, die vier Monate lang ein Ginseng-Produkt einnahmen, seltener Erkältungssymptome als die Placebo-Gruppe. Möglicherweise regt Ginseng die Produktion weißer Blutkörperchen an.

Blutzuckersenkende Wirkung

Für Menschen mit Typ-2-Diabetes kann amerikanischer Ginseng vorteilhaft sein, da er den Blutzuckerspiegel senken kann. Studien zeigen, dass die Einnahme mit oder vor zuckerreichen Getränken den Anstieg des Blutzuckers dämpfen kann. Auch die Kohlenhydratverträglichkeit bei Diabetikern könnte sich verbessern.

Unterstützung bei der Krebsprävention

Laborstudien deuten auf antikrebsartige Eigenschaften hin. Insbesondere Ginsenoside, die in der Wurzel enthalten sind, könnten das Wachstum von Tumorzellen stoppen. Die UMMC verweist auf vielversprechende Ergebnisse bei kolorektalem Krebs, während weitere Untersuchungen zur Bestätigung dieser Effekte am Menschen noch erforderlich sind.

Stress, kognitive Funktionen und ADHS

Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Ginseng in Kombination mit Ginkgo biloba bei ADHS unterstützend wirken kann. Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Ginseng das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen bei Alzheimer-Patienten verbessern sowie die zerebroelektrische Aktivität modulieren kann. Tierstudien deuten zudem auf eine Verringerung von Stress und Müdigkeit hin.

Ginsengwurzel kann frisch oder getrocknet verzehrt, als Extrakt, Tinktur oder flüssiges Extrakt eingenommen werden. Bevor Sie Ginseng als Nahrungsergänzung verwenden, sollten Sie Rücksprache mit einem Arzt halten.