Uterusmyome und Ernährung: Hilfreiche Lebensmittel und Tipps

Was sind Uterusmyome?

Gutartige Tumoren, die häufig im Uterus auftreten, werden als Myome bezeichnet. Diese Tumoren sind oft mikroskopisch klein, aber einige können so groß wie Grapefruits werden. Während viele Frauen wenige Symptome von Myomen erfahren, gibt es Fälle, in denen diese Tumoren starke Blutungen aus der Vagina und starke Schmerzen verursachen. Myome müssen normalerweise nicht behandelt werden, es sei denn, diese Probleme treten auf. Viele Male schrumpfen Myome als Reaktion auf die Wechseljahre, weil die Menge an Östrogen abnimmt. Einige Frauen finden Ernährungsumstellungen hilfreich bei der Behandlung von Myomen.

Besprechen Sie Pläne zur Selbstbehandlung von Myomen mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Organisches Obst und Gemüse

Frauen mit Myomen sollten viel Bio-Obst und Gemüse verbrauchen, wenn die Kosten nicht unerschwinglich sind. Bio-Lebensmittel werden ohne chemische Pestizide gezüchtet, die das Wachstum von Myomtumoren fördern können. Wählen Sie frisches, dunkles Grün, Spargel, Brokkoli und Rosenkohl sowie reife Früchte wie Beeren, Bananen, Kirschen und Zitrusfrüchte.

Vollwertkost

Vollwertkost wie Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sind wichtig bei der Bekämpfung von Myomen. Life Extension empfiehlt die Auswahl von Vollnahrungsmitteln mit dem höchsten Ligningehalt, antiöstrogenen Verbindungen, die in hohen Mengen in Roggen, Hirse, Leinsamen, Hafer, Weizen, Mais und Reis erhältlich sind. Menschen, die an Myomen leiden, weil sie gespeichertes Östrogen aus dem Körper ziehen können. Bohnen sind ballaststoffreiche Lebensmittel, die häufig gegessen werden sollten. Andere Lebensmittel, die erhebliche Mengen an Ballaststoffen enthalten, sind Äpfel, Avocado, Kleie wie Getreide, Karotten und Erbsen.

Fisch und Seegemüse

Fettiger Fisch wie Thunfisch, Sardinen und Lachs ist reich an Prostaglandinen, das kann helfen, starke Blutungen zu lindern. Meeresgemüse, einschließlich Seetang, enthält Jod, das sich günstig auf die Schilddrüse auswirkt und dabei helfen kann, das Hormongleichgewicht aufrechtzuerhalten.

Eisenreiche Lebensmittel

Wenn Sie aufgrund von Uterusmyomen an starken Blutungen leiden, müssen Sie möglicherweise besondere Maßnahmen ergreifen, um eine Blutarmut zu vermeiden. Eine Möglichkeit, die Eisenvorräte Ihres Körpers aufzufüllen, sind Lebensmittel wie Bohnen, Kürbis, Melasse und angereicherte Getreideprodukte. Kombinieren Sie eisenreiche Lebensmittel mit anderen Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, um eine gute Eisenaufnahme zu gewährleisten. Wasser ist vorteilhaft zum Spülen des Systems von Verunreinigungen. Laut Lifesource Vitamins ist Wasser auch hilfreich, um die mit Uterusmyomen verbundenen Schmerzen zu lindern.