Arabic Jelqing Exercises

Arabisches Jelqing

Die als arabisches Jelqing oder Melken bekannte Technik ist eine nahöstliche Penisvergrößerungsübung, die Berichten zufolge sowohl die Größe als auch den Umfang des männlichen Organs vergrößert. Es wurde entwickelt, um die Durchblutung des Penis zu stimulieren. Obwohl es mehrere chirurgische und pharmazeutische Penisvergrößerungsoptionen gibt, ist Jelqing eine Technik, die keine speziellen Produkte erfordert und in der Privatsphäre Ihres eigenen Badezimmers durchgeführt werden kann. Obwohl allgemein berichtet wird, dass die Übungen Ihre „Größe“ erhöhen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine dieser Techniken anwenden.

Nasser Jelq, trockener Jelq und gedehntes Jelqing

Der nasse Jelq wird am besten durchgeführt, wenn Ihr Penis halb aufgerichtet ist. Erwärmen Sie Ihren Penis mit einer heißen Dusche oder Badewanne. Geben Sie etwas Gleitmittel wie Babyöl auf beide Hände und reiben Sie es in Ihren halb erigierten Penis. Umgreifen Sie den Penis mit Daumen und Zeigefinger einer Hand und achten Sie darauf, dass Ihre Handfläche zum Boden zeigt. Fassen Sie Ihren Penis mit Daumen und Zeigefinger in Form eines OK-Zeichens fest an der Basis an. Drücken Sie leicht und fahren Sie mit den umkreisten Fingern langsam über den Schaft, bis Sie die Eichel erreichen. Verwenden Sie abwechselnd beide Hände und versuchen Sie, täglich etwa 200 Streicheleinheiten auszuführen, wobei Sie langsam bis zu etwa 500 Streicheleinheiten täglich ausführen. Der trockene Jelq belastet den Penisschaft mehr, weil keine Schmierung erforderlich ist. Er ähnelt dem nassen Jelq, benötigt aber nur eine Hand. Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammen, als ob Sie versuchen würden, den Urinfluss zu stoppen. Führen Sie täglich ungefähr 200 Schläge durch und erhöhen Sie die Wiederholungen langsam, bis Sie ungefähr 500 Schläge erreichen. Das gedehnte Jelqing erfordert zwei Hände während der gesamten Technik. Fassen Sie Ihren Penis an der Basis mit Daumen und Zeigefinger, die Ihren Schaft in einem „OK“-Schild mit den Handflächen nach unten umgeben. Fahren Sie mit einer Bewegung vorwärts, die mit der trockenen und nassen Jelqing-Technik identisch ist, und lassen Sie den Griff los, sobald sich Ihre Hände treffen.