So verwenden chinesische Gymnastikbälle

Jingluo ist eine traditionelle chinesische Heil Theorie, die Finger mit dem Herzen verbunden glaubt. Es wird angenommen, dass die Finger spielen eine entscheidende Rolle in den Nerven -und lebenswichtigen Organen des Körpers, und seit über 600 Jahren , Chinesisch Übungsbälle verwendet worden, um die Lebensenergie , Blut-Funktion und Harmonie im Körper zu stimulieren. Die Chinesen glauben, dass durch die Ausübung fünf Fingern können Sie verschiedene Akupressurpunkte in der Hand, die Vorbeugung und Heilung kann eine Reihe von chronischen Krankheiten zu stimulieren. Während immer daran gewöhnt, mit chinesischen Übungsbälle braucht Zeit , kann das Ergebnis sehr gut sein lohnt sich . Anleitung
1

Fingern verteilen . Mit der rechten Hand zuerst, erstrecken sich die Finger gerade heraus. Weiter , während Sie Ihre Mittel-und Ringfingerzusammen , Raum kleinen Finger abgesehen von Ihren Ringfinger und Zeigefinger Platz Ihre abgesehen von den Mittelfinger .
2

Legen Sie die Kugeln in der Hand. Mit der linken Hand , legen Sie ein Chinese Gymnastikball in der Handfläche der rechten Hand. Legen Sie die zweite chinesische Ball möglichst nahe an den Spitzen der Mittel-und Ringfingerwie möglich. Dann legen Sie den Daumen auf diesem Ball , es zu benutzen , zusammen mit Ihrem Zeigefinger , um sie an Ort und Stelle auf den Fingerspitzen zu halten. Während dies zu tun , und versuchen , so viel Raum zwischen dem Zeigefinger und den Mittelfinger zu halten wie möglich.
3

Neigen Sie Ihren Palm. Kippen Sie Ihre Handfläche leicht nach vorne , so dass es den Raum zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger fast berührt. Verwenden Sie Ihre Ringfinger , um den Ball in der Handfläche (Kugel 1) von der Berührung der Kugel an der Spitze des Mittelfingers ruht verhindern (Kugel 2). Dies wird durch Bewegen der Ringfinger nach vorne, so dass es fast erfüllt Ihre Handfläche , während Daumen und Zeigefinger halten noch die andere Kugel an Ort und Stelle durchgeführt .
4

Ball 2 Bewegen . Richten Sie Ihre Mittelfinger so viel wie du kannst, dann werfen die Kugel 2 in Ihre Handfläche mit dem Daumen und Zeigefinger . Sie haben nun die Kugel 2 in Ihre Handfläche und ein Ball ruht in den Raum zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger .
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Bälle wechseln . Nehmen Ball ein und schieben Sie sie aus der Ruhelage zwischen dem kleinen Finger und Ringfinger , und schieben Sie sie in den Raum zwischen dem Mittelfingerund Zeiger . Wiederholen Sie diese Schritte , allmählich zunehmender Geschwindigkeit .