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Chi, auch bekannt als Qi oder Prana, ist nach einigen östlichen Philosophien die vitale Lebenskraft, die durch alle Lebewesen fließt. Es ist, nach diesen Glaubenssystemen, der Strom der Energie, der Sie am Leben und gesund hält. Es gibt verschiedene Arten von Chi, aber die einzige, die nicht entwickelt werden kann, heißt Yuan Chi – diese Art wird bei der Geburt vererbt. Der Fluss von Chi kann durch viele Dinge negativ beeinflusst werden, aber es gibt auch viele Wege, ihn zu verbessern.
Lernen Sie, Ihren physischen Körper zu entspannen. Intensive Entspannung aller weichen Gewebe des Körpers öffnet die Meridiane (Energielinien) und lässt Chi frei fließen. Diese Art von tiefer Entspannung kann durch die Praxis von Tai Chi oder Yoga oder durch den Erhalt therapeutischer Massagen wie Shiatsu-Massage erlernt werden.
Essen Sie eine gesunde Ernährung, die reichlich frische Nahrung und pflanzliches Protein enthält. Laut einem Artikel, der vom Experten für Kampfkunst Dave Teitler veröffentlicht wurde, kann der Verzehr von zu viel rotem Fleisch Ihre Meridiane verstopfen und den Energiefluss durch Ihren Körper stagnieren lassen.
Konsultieren Sie einen Akupunkteur. Die Platzierung von Akupunkturnadeln basiert auf den Meridianen, entlang derer Chi angeblich fließt. Eine Akupunkturbehandlung kann verstopfte Energielinien öffnen und Chi effizienter durch Ihren Körper fließen lassen.
Praktizieren Sie Atemübungen, die darauf abzielen, Ihre Atemzüge zu verlangsamen. Vollständiges, langsames Atmen beruhigt den Geist und unterstützt die Entspannung – was den Fluss von Chi erhöhen kann.
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