Gähnen kontrollieren: Experten-Techniken für berufliche Situationen

Es gibt Situationen, in denen Gähnen unangemessen ist und Sie es möglicherweise unterdrücken müssen. Dazu gehören Vorstellungsgespräche, Hochzeiten und Beerdigungen. Gähnen ist laut einigen Menschen ein Zeichen von Langeweile. Befolgen Sie diese Schritte, um zu lernen, wie Sie ein Gähnen unterdrücken, damit Sie nicht zur falschen Zeit die falsche Botschaft senden.

Anleitung

1. Halten Sie Ihren Mund fest geschlossen und krampfen Sie Ihre Kiefer zusammen. Wenn Sie das Gähnen spüren, halten Sie den Druck im hinteren Teil Ihrer Kiefer aufrecht. Schlucken Sie das Gähnen, wenn es versucht zu entweichen.

2. Trinken Sie einen großen Schluck Wasser, wenn Sie das Verlangen zu gähnen verspüren. Dies wird das Gefühl abklingen lassen. Viel Flüssigkeit zu trinken wird Sie auch weniger müde fühlen lassen, da Dehydrierung die Hauptursache für Müdigkeit ist, die zum Gähnen führen kann.

3. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem so lange an, wie Sie können. Atmen Sie aus und stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Luft aus Ihren Lungen ausstoßen. Gähnen wird durch eine Ansammlung von Kohlendioxid in Ihren Lungen verursacht.

4. Drücken Sie fest auf Ihre Kehle direkt über Ihrem Kehlkopf. Drücken Sie nach oben, um die Luft in Ihrer Kehle auszustoßen und Ihr Gähnen zu unterdrücken. Tun Sie dies diskret, damit die Person, vor der Sie das Gähnen verbergen möchten, Sie nicht dabei sieht, wie Sie dies versuchen.

5. Bedecken Sie Ihren Mund mit der Hand, wenn Sie das Gähnen nicht unterdrücken können, um es zu verbergen oder zu minimieren. Manchmal hilft diese Handlung, ein volles Gähnen zu unterdrücken.