Unsere Nebenhöhlen sind hohle, luftgefüllte Höhlen, die sich oberhalb der Augen, entlang der Innenseite der Wangenknochen und hinter dem Nasenrücken sowie im oberen Teil der Nase befinden. Wenn die Nebenhöhlen verstopft sind, steigt der Druck und verursacht Schmerzen. Wenn die Nebenhöhlen infiziert oder geschwollen sind, können sie enorm wehtun und zu einer Sinusitis führen, einer Infektion der Nebenhöhlen und Nasengänge. Nebenhöhlenprobleme können schmerzhaft und frustrierend sein. Selbstpflege zu Hause kann helfen, viele Symptome von Nebenhöhlenproblemen zu lindern.
Sinusitis, die Hauptursache für Nebenhöhlenprobleme
- Sinusitis wird als akut oder chronisch eingestuft. Akute Sinusitis hat einen plötzlichen Beginn und wird gewöhnlich durch bakterielle oder virale Infektionen der oberen Atemwege verursacht, wie zum Beispiel den gewöhnlichen Schnupfen, Allergien oder manchmal durch eingeatmete Reizstoffe. Chronische Sinusitis dauert lange an. Sie tritt gewöhnlich mehr als viermal im Jahr auf und kann durch strukturelle Probleme verursacht werden, wie Verletzungen der Gesichtsknochen oder kleine Wucherungen in der Nase.
Symptome einer Sinusitis umfassen Gesichtsschmerzen und Kopfschmerzen, Fieber, Husten, Ohrenschmerzen oder Zahnschmerzen, Druckempfindlichkeit in der Stirn und auf den Wangenknochen. Wenn das Klopfen auf der Stirn über den Augen oder auf den Wangen oder am Nasenrücken Schmerzen verursacht, könnten die Nebenhöhlen infiziert sein, laut dem „Prescription for Nutritional Healing“ von James und Phyllis Balch.
Heilmittel, die bei Nebenhöhlenproblemen helfen
- Hausmittel können helfen, die Nebenhöhlen zu öffnen und Trockenheit zu lindern. Um den Abfluss zu fördern, ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken. Das mehrmals tägliche Einatmen von Dampf über eine Schüssel oder einen Topf mit sehr heißem Wasser (nicht auf dem Herd) hilft, die Nebenhöhlen zu öffnen. Ein Neti-Topf, erhältlich in den meisten Einzelhandels- oder Reformhäusern, kann verwendet werden, um die Nebenhöhlen zu entleeren. Geben Sie eine Mischung aus 1/2 Teelöffel Salz, warmem Wasser und einer Prise Natron in den Neti-Topf. Gießen Sie die Mischung durch jedes Nasenloch, während Sie den Kopf zur Seite neigen und über ein Spülbecken halten. Warme Kompressen und/oder Eispackungen lindern ebenfalls Schmerzen. Wärme hilft manchen Menschen, Kälte anderen. Wählen Sie, was für Sie funktioniert. Dampfduschen können ebenfalls Linderung bringen.
Massage ist sehr hilfreich bei Nebenhöhlenproblemen. Akupressur kann zu Hause durchgeführt werden, indem Sie sanft die Innenkante jedes Auges am Nasenrücken oder den inneren Punkt jeder Augenbraue für einige Momente drücken und halten. Auch das Drücken an der Seite jedes Nasenflügels an der Wangenbasis oder in der Mitte des unteren Teils der Stirn kann Linderung verschaffen und den Abfluss fördern.
Lebensmittel, die die Nebenhöhlen heilen
- Schwefel, die Verbindung, die Sie beim Zwiebelschneiden weinen lässt, kann Ihnen helfen, leichter zu atmen, so Barbara Klein, Professorin für Ernährungswissenschaft und Herausgeberin des Journal of Food Science. Weitere hilfreiche Küchen-Hausmittel für die Nebenhöhlen sind Suppen aus Knoblauch, Jalapeño oder Cayennepfeffer (oder in Lebensmittel gemischt) und Meerrettich. Machen Sie eine Paste aus Ingwer, Zimt oder Nelken und tragen Sie sie auf die Stirn auf, um Verstopfung zu lindern. Apfelessig, dem eingeatmeten Dampf zugesetzt oder in ein Glas warmes Wasser zum Trinken gemischt, kann ebenfalls vorteilhaft sein.
Wichtiger Hinweis: Bei chronischen oder starken Nebenhöhlenentzündungen konsultieren Sie bitte einen Hals-Nasen-Ohren-Arzt.
