Natürliche Heilmittel zu reinigen und Detox Colon

Der Doppelpunkt ist der Bereich des Verdauungstraktes , in denen Abfälle für den Ausbau vorbereitet und ist die krebserregende Stoffe am meisten exponierten Bereich . Die typische amerikanische Diät ist arm an Ballaststoffen und reich an Fett und Zucker, die freie Radikale im Körper produziert . Die gute Nachricht ist, dass unsere Doppelpunkte haben eine biologische Verteidigung gegen freie Radikale : eine wohlwollende Bakterien , die eine chemische Atmosphäre, wo Tumoren haben eine harte Zeit der Entwicklung schafft . Es gibt auch bestimmte Dinge, die Sie zu Hause tun können, um in die Darmgesundheit zu unterstützen , einschließlich der Reinigung und Entgiftung mit natürlichen Heilmitteln . Reinigung Lebensmittel zu essen,

Laut Bill Gottlieb , der Autor des Buches " Alternative Heilmittel : Mehr als 1.000 der wirksamsten Hausmittel , das" Essen eine Fülle von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen , wie Obst und Gemüse ist notwendig , um den Darm von Giftstoffen reinigen. Um effektiv zu reinigen, zu benennen, ein oder zwei Tage zu essen, eine große Vielfalt von Obst und Gemüse , während der Verzicht auf rotes Fleisch .

Weiterer Lebensmittel für eine optimale Reinigung und Darmgesundheit zu essen ist einfach, Joghurt ohne Geschmack . Gottlieb vorgibt , dass das Essen nur eine halbe Tasse Joghurt diesem jeden Tag wird gesunden Bakterien im Darm unterstützen. Suchen Sie nach Joghurt mit "live" oder "aktiv" Kulturen für die Absorption der guten Bakterien Ihren Darm braucht.
Mit Wasser und Öl zu reinigen Toxine

Beim Verzehr Hoch Mengen an Ballaststoffen , ist es wichtig , viel Wasser und trinken. Sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag ist das Minimum. Fiber hilft Ihnen, Ihren Darm von Giftstoffen zu reinigen , weil es Wasser aufnimmt und schafft große, weiche Stühle. Andrew Gaeddert , der Direktor des Get Well Clinic in Oakland , Kalifornien, und empfiehlt, trinken heißen Wasser während der Reinigung . Warmes Wasser regt die Peristaltik, die Muskelaktions- oder Quetschen - Stuhl drückt , die durch den Verdauungstrakt , die Freigabe unerwünschten Giftstoffe .

Öl ist eine weitere gute Möglichkeit zu helfen, reinigen und entgiften Sie Ihren Doppelpunkt. Öl schmiert Darm , wodurch es einfacher für Hocker , um Ihren Körper zu verlassen. Gaeddert empfiehlt, dass Sie einen Esslöffel (oder zwei) von Oliven-oder Rapsöl ( oder einem anderen Öl- oder mehrfach ungesättigten ) auf grünen Salat. Trinken Sie Wasser mit diesem zusammen.
Psyllium und Prune Juice

Flohsamen sind eine nützliche Ergänzung, wenn Sie Ihre Ballaststoffzufuhr durch die Nahrung ist zu gering. Eine Ergänzung wie Metamucil ist eine weitere gute Möglichkeit, um in Extrafaser nehmen . Unter entweder Flohsamenschalen oder eine Ergänzung , zusammen mit einem Glas Wasser , hat etwa fünf Gramm Ballaststoffe pro Dosis.

Versuchen Pflaumensaft während der Reinigung. Pflaumensaft enthält eine Verbindung , die stimulieren Stuhlgang hilft . Laut Gottlieb, sollte das Trinken zwei vor drei 8- Unze-Gläser aus einer Kombination von Pflaumensaft und Wasser ausreichend bei der Förderung Verfügung.