Gutartige Prostatavergrößerung (BPH): Verstehen und behandeln

Die gutartige Prostatavergrößerung (benigne Prostatahyperplasie, BPH) ist allgemein als vergrößerte Prostata bekannt. Es handelt sich um eine nicht bösartige Erkrankung, die Männer im Alter betrifft. Mit 60 Jahren leiden die meisten Männer in gewissem Maße darunter. Mögliche Symptome sind Schwierigkeiten beim Wasserlassen, häufiger Harndrang, Harnwegsinfekte, Nykturie (nachts häufiger Harndrang) sowie Probleme, die Blase vollständig zu entleeren. Es gibt alternative Behandlungen, die die Symptome lindern können. Besprechen Sie diese mit Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie bereits Standardmedikamente einnehmen.

Pflanzliche Behandlungen

Pflanzliche Behandlungen sollten regelmäßig angewendet werden, um die Symptome zu kontrollieren. Sie gelten alle als sicher für die Langzeitanwendung. Beständigkeit ist bei Naturheilmitteln wichtig, da sie tendenziell sanfter wirken als pharmazeutische Gegenstücke und länger brauchen, um Veränderungen im Körper zu bewirken.

Laut einer Übersicht von Studien des University of Maryland Medical Center sind die folgenden Kräuter bei der Behandlung von BPH vorteilhaft:

• Sägepalme hat eine lange Geschichte der Anwendung in verschiedenen traditionellen Medizinsystemen für verschiedene männliche Beschwerden. Viele Studien beobachteten einen Nutzen bei der Linderung der Symptome dieser Erkrankung. Wie viele Standardmedikamente bei einer vergrößerten Prostata verhindert sie, dass Testosteron in eine bestimmte Verbindung umgewandelt wird, die für das Prostatawachstum notwendig ist. Nehmen Sie täglich 320 Milligramm ein.
• Pygeum, auch bekannt als Afrikanischer Pflaumenextrakt, hat eine lange Geschichte der Anwendung bei Harnproblemen. Es ist besonders nützlich bei der Behandlung von Nykturie und zur Reduzierung des häufigen Stockens und Ansetzens des Urinstrahls, das Sie möglicherweise erleben. Nehmen Sie täglich 75 bis 200 Milligramm ein.
• Graspollen lindern nicht nur Symptome wie Nykturie und die Unfähigkeit, die Blase vollständig zu entleeren, sondern reduzieren tatsächlich die Größe der Prostata. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt die Marke Cernilton, die häufig in Studien verwendet wird. Vorgeschlagene Dosierungen sind auf dem Etikett angegeben.
• Dr. Andrew Weil empfiehlt außerdem die folgenden pflanzlichen Behandlungen zur Linderung von Symptomen: Brennnesselwurzel und Grüntee-Extrakt. Nehmen Sie beide gemäß den Angaben auf dem Etikett ein.

Weitere Nahrungsergänzungsmittel

• Beta-Sitosterol, eine cholesterinähnliche Substanz, die in Pflanzen vorkommt, verbessert den Urinfluss und verringert die Menge an Urin, die in der Blase verbleibt; es beeinflusst die Prostatagröße nicht. Verwenden Sie täglich 60 bis 130 Milligramm. Kürbiskerne enthalten diese Verbindung, was ihre lange traditionelle Anwendung bei der Behandlung von Prostataproblemen erklärt.
• Dr. Weil empfiehlt außerdem Lycopin und Selen zur Erhaltung der allgemeinen Prostata-Gesundheit. Nehmen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel gemäß den Angaben auf dem Etikett ein.

Ernährung

• Essen Sie mehr Soja. Diese Erkrankung ist bei asiatischen Männern weitaus seltener, und Forscher glauben, dass ihr Soja-Konsum eine große Rolle spielt. Reduzieren oder streichen Sie Koffein und Alkohol; sie erhöhen den Harndrang und reizen die Prostata. Nehmen Sie mehr Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf; Verstopfung kann BPH-Symptome verschlimmern. Konsumieren Sie gute Fette wie Omega-3 und einfach ungesättigte Fette.

Selbstpflege-Strategien

• Gehen Sie sofort zur Toilette, wenn Sie das Bedürfnis verspüren. Trinken Sie nicht große Mengen Flüssigkeit auf einmal; versuchen Sie, Ihre Aufnahme über den Tag zu verteilen. Nasen- und Erkältungsmittel enthalten Substanzen, die BPH-Symptome verschlimmern und vermieden werden sollten. Treiben Sie regelmäßig Sport. Stärken Sie Ihren Beckenboden durch Beckenbodenübungen. Stressreduktion kann ebenfalls Symptome lindern.

Wichtige Informationen zu BPH

• Forschungen deuten darauf hin, dass BPH und Prostatakrebs nicht miteinander verbunden sind. Dies schließt jedoch nicht aus, dass Sie diese Krebsform entwickeln können. Regelmäßige Prostatauntersuchungen sind wichtig; obwohl die Erkrankungen nicht verbunden sind, verursachen sie ähnliche Symptome.