Vorteile von Sunshine

Einen sonnigen Tag hat eine Art, dass Sie sich wohl fühlen , egal , was Ihre aktuelle Umstände . Es ist immer noch wichtig, die Haut vor den negativen Auswirkungen der UV- Lichtexposition zu schützen, aber Sie können auch einige gesundheitliche Vorteile aus der Sonne zu gewinnen. Die Sonne hat einen positiven Einfluss auf unsere Stimmung , Haut und Gesundheit , wenn man es in Maßen zu verwenden. Cancer Prevention

Vitamin -D-Produktion entsteht, wenn Sonnenlicht in Wechselwirkung mit unserer Haut, nach North Dakota State University. Vitamin D arbeitet zusammen mit Kalzium , um starke Knochen aufzubauen und zu pflegen Knochenfestigkeit . Es hat auch eine präventive Wirkung bei einigen Krebsarten wie Darm-, Brust -, Eierstock -und Prostatakrebs. Ein Mangel an Vitamin D wird mit dieser Art von Krebs, nach dem Lighting Research Center.
Verbessern Schlaf

Das helle Licht von Sonnenschein kann auch eine dramatische Einfluss auf die Qualität unseres Schlafes nach dem Lighting Research Center. Schlafentzug kann eine Reihe von gesundheitlichen Problemen, darunter ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt , Bluthochdruck , Depressionen , Diabetes, Fettsucht und Schlaganfall verursachen , nach dem Institute of Medicine der National Academies . Sonnenschein kann helfen, die innere Uhr , die den Schlaf regelt zurückgesetzt.

Verbesserter Schlaf reduziert die Müdigkeit während des Tages , erhöht die Aufmerksamkeit und steigert die Produktivität .
Seasonal Affective Disorder Treatment

Seasonal Affective Disorder ist eine Art von Depression, die bei Patienten auftritt, wenn helles Licht und Sonne ist begrenzt , meist in den Wintermonaten nach dem Lighting Research Center. Sunshine ist eine Behandlung für die Erkrankung, die Serotonin, Melatonin erhöht und reguliert das circadiane System , die den Schlaf auswirkt. Einige Patienten mit Winterdepression mit Licht -Boxen, die UV-Licht konzentrieren sich auf Patienten , die Symptome der Erkrankung zu lindern behandelt. Helles Sonnenlicht kann die gleiche Wirkung auf Patienten haben nach der Lighting Research Center.
Behandlung von Hautbeschwerden

Sonnenschein vorgeschrieben , einige Hautkrankheiten wie behandeln Akne, Ekzeme und Schuppenflechte , gemäß der McDougall Newsletter . Patienten, die Sonnenlicht nutzen, um Hautkrankheiten zu behandeln, sollten Sie sehr vorsichtig . Länger andauernde Einwirkung von UV- Licht von der Sonne ist auch zu Hautkrebs und Hautalterung Bedingungen wie Falten und Altersflecken verbunden .